Deporte

eporteEn nuestro cuerpo se producen una serie de cambios desde antes de comenzar a realizar ejercicio físico hasta unos minutos después.

Antes del Ejercicio:
- Respiramos con normalidad.
- Nosudamos.
- La temperatura del cuerpo y nuestras pulsaciones son normales.

Durante el Ejercicio:
- Respiramos más rápidamente.
- Comenzamos a sudar.
- La temperatura del cuerpo y nuestraspulsaciones aumentan.

Al terminar el Ejercicio:
- Tenemos dificultad para respirar.
- Sudamos mucho.
- Nos ponemos colorados/as.
- Las pulsaciones comienzan a descender.
Pasados unos minutos:
- Pocoa poco, la respiración y el número de pulsaciones vuelve a la normalidad.
- La temperatura del cuerpo va bajando.
- Normalmente, estamos cansados.

Como vemos, en nuestro cuerpo se produce unfuerte cambio. De estar relajado pasa a una gran actividad. Por eso, al principio de la clase de educación Física o antes de practicar algún deporte debemos realizar un calentamiento.

Gregory D. Lewis,del Hospital General de Massachusetts (EEUU), y su equipo realizaron distintos estudios para identificar las variaciones metabólicas que surgen con el ejercicio moderado o intenso, y la duración delefecto de las mismas. Para ello, recurrieron a una técnica basada en la espectrometría de masas, que permite caracterizar los componentes de la sangre (hasta 200 metabolitos de una vez).
Uno de estosanálisis se centró en un grupo de pacientes que se sometieron a una prueba de esfuerzo en una cinta de correr durante unos 10 minutos. Los resultados indicaron que una veintena de metabolitosexperimentó algún tipo de variación durante y después de realizar la actividad.
"La circulación de las concentraciones de metabolitos indica la rápida activación de un programa catabólico [...] quepersiste, por lo menos, hasta pasados 60 minutos del cese de la actividad física", indica el trabajo. Estas variaciones -algunas, no identificadas hasta ahora- pueden servir para equilibrar los estados...