Deporte

LAS DIRECCIONES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.
Este enunciado de las Direcciones del entrenamiento deportivo tiene su base en los estudios sobre la Planificación del entrenamiento deportivo realizados en los últimos años y que han estado dirigidos a buscar un sistema de planificación que sea susceptible a ser controlado durante su ejecución.

|Direcciones del entrenamiento|

| carga |
| Métodos |

Las Direcciones del Entrenamiento son los aspectos direccionales de la preparación del deportista que van a señalar no sólo el contenido de entrenamiento que deberá recibir un deportista, sino además relacionará en su determinación dos categorías básicas del entrenamiento, CARGA y METODO.
Cuando definimos unadirección, digamos Dirección aeróbica, ésta a su vez determinará el contenido de preparación, bien sea mediante carreras, natación, remo, ciclismo, etc. Así mismo determinará la Carga de entrenamiento, pues como sabemos en este caso, lo aeróbico se desarrolla a intensidad moderada, ritmo uniforme, pulsaciones en la zona de las 150- 160 p/m, bajo % de VO2 máx., etc. Siempre que estemos en ciclos depreparación general, el método será por excelencia continuo uniforme. Ya ahí tenemos una relación Contenido-Carga-Método, determinado por una Dirección de Entrenamiento que la preparación física como tal es incapaz de definirla.
Lo anterior es aplicable a cuanta dirección de preparación sea necesario definir.
Hoy dia, por medio de la experiencia que hemos acumulado en los estudios realizados alrespecto, estamos en condiciones de hacer otros planteamientos:
1. Otro gran error en la consignación de los contenidos de la preparación (físico, técnico, táctico) en los planes de entrenamiento es el considerar “la preparación general y la preparación especial” si partimos del concepto de J. WEINECK de que “el entrenamiento deportivo es un proceso de constante adaptación” este concepto estamucho más que demostrado, por lo que la preparación general en el entrenamiento deportivo, en términos de adaptación, no existe. Todo contenido provoca un efecto y este trae como consecuencia una adaptación, por lo tanto el organismo se adapta al trabajo realizado y no a otro. La relación estimulo - efecto es directamente proporcional, el estimulo será por tanto un contenido especial.
2. Noobstante lo anterior, el organismo del deportista no siempre podrá recibir contenidos que sobrecarguen uno u optro sistema funcional por los efectos de la estimulación para ir en busca de un nivel de adaptación, esto por una parte, y por otra existen niveles de adaptación (rendimiento) que requieren de una preparación base anterior (condicionamiento físico funcional)

TIPOS DE DIRRECIONES DELENTRENAMIENTO
    Dado los criterios anteriores, las Direcciones del Entrenamiento que estamos investigando en cada deporte serán:
|Direcciones del entrenamiento (D.E) |

|DIRECCIONES |
|DETERMINANTES DEL |
|RENDIMIENTO (DDR) |
|DIRECCIONES |
|CONDICIONANTES DEL|
|RENDIMIENTO |



1. LA PREPARACION DEL DEPORTISTA


Aprovechamiento de todo el conjunto de medios que aseguran el logro y la elevación de la predisposición para alcanzar resultados deportivos.


Preparación física. General y especial


Preparación técnica


Preparación táctica


Preparación psicológica

2.LAS DIRECCIONES DEL ENTRENAMIENTO

Constituyen las acciones inmediatas de preparación determinando para su cumplimiento la relación entre carga y métodos de entrenamiento. Reflejan el contenido necesario de preparación en función de un tipo de deporte.


Aeróbico.


Anaeróbico aláctacido.


Anaeróbico lactacido.


Fuerza máxima.


Fuerza explosiva....