deporte

Instituto sagrada familia
Técnica Individual
Deporte

Brenda Soulier





Actividades
1) Explica en forma clara la técnica de los siguientes fundamentos individuales del vóley: Golpe de arriba;Golpe de abajo; Saque de abajo; Saque de arriba; Remate; Bloqueo; Recepción.
2) Escribe un ejercicio para cada uno de los fundamentos anteriores.

1- Golpe bajo: unidas las manos por el dorso y ayudadopor la flexión de las piernas, la pelota es golpeada desde abajo hacia arriba por ambos antebrazos logrando así un rebote vertical con una gran elevación. 
Remate: El jugador, en salto, envíafinalmente la pelota con fuerza al campo contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y lapelota vaya fuera. Para tener un buen ataque de remate con potencia es necesario tener una muy buena técnica y saltar lo suficiente. 
Recepción: Es interceptar y controlar un balón dirigiéndolo haciaotro compañero en buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza,siempre que esta acción no sea falta.
Bloqueo: toda acción destinada a interceptar el ataque del equipo contrario, saltando junto a la red, con los brazos alzados y sin meterlos en el campo contrario.Está prohibido bloquear el saque adversario.
El Saque de Abajo:El jugador se sitúa frente al campo, adelantando el pie contrario al brazo que sirve y con las piernas ligeramente flexionadas. El brazocon que efectúa el golpe debe estar levemente flexionado y la mano debe mantenerse con los dedos estirados. En la mano opuesta esta el balón que se deja caer hasta la altura de la cintura. El brazo querealiza el golpe efectúa un recorrido atrás-abajo-adelante , hasta tocar el balón. Para equilibrar la acción se mueve la pierna situada de atrás hacia delante.
Saque de Arriba: El jugador se coloca...