Deportes barios
Páginas: 5 (1058 palabras)
Publicado: 16 de diciembre de 2010
Balonmano
El balonmano es un deporte en el cual participan dos equipos y se juega con un balon de una circunferencia de 60 cm y de un peso de 480 gramos.
[pic]
Consiste en pasar el balon de mano en mano y lanzarlo a la porteria contraria para conseguir un tanto.
Proporciones de un campo de balonmano:
Su larguraes de 40 metros y su anchura de 20 metros.
Se debe de tener en cuenta varios puntos importantes del campo: el area de porteria es una especie de semicirculo que rodea la porteria a una distancia de 6 metros. Luego rodeando a ésta se halla la linea de 9 metros o discontinua que como su propio nombre indica se halla a 9 metros de la porteria y es una linea discontinua y por ultimo la porteria conuna anchura de 3 metros y una altura de 2 metros.
El equipo esta integrado por 7 jugadores como minimo que serian los que se hallarian en el terreno de juego y el resto en el banquillo.
Las normativas (que nos interesan más a nosotros)
Se puede:
Correr con el balon en la mano botandolo con una mano, pasar el balon, regatear y robarlo cuando se quiera y los jugadores no se hallen en elarea de porteria.
No se puede:
Botar el balon con las dos manos, no botar el balon en una distancia de tres pasos, pisar en el area de porteria exceptuando al portero de ese area y no se puede tocar el balon con los pies exceptuando al portero cuando está situado dentro de su area.
La tecnica (que nos interesa a nosotros)
De tiro:
Se puede tirar de muchas formas diferentes pero lamas basica y la principal es el tiro frontal: se hace retroceder el brazo que tiene el balon para asi tomar impulso y soltarlo hacia el punto hacia el cual quieres dirigir el tiro.
De pase:
La mala ejecución de un pase puede provocar un contraataque beneficioso para el contrario, por eso se deben de tener muchas cosas en cuenta antes de pasar: su colocación, si le cubre alguien, la opción deque pueda interceptar el balon un contrario y muchos factores mas.
Se pueden ejecutar 3 tipos de pase
1-En movimiento
2-Parado
3-Al hueco
Sea cual sea el tipo de pase, se puede hacer de varias formas, como por ejemplo pasar el balon por encima del contrario para que un compañero lo recepcione en el aire y tire o controle y se mueva por detrás del contrario.
Juego en equipo ofensivoPosiciones:
En nuestro caso, se pueden utilizar 3 formas: un 2-2-2 que seria dos atacantes dos centrales y dos defensores; un 3-3 tres atacantes y tres defensores; o un 2-1-3 dos atacantes un central y tres defensores.
Las jugadas ofensivas se ordenan de 2 formas principales: a balon parado o en movimiento.
Lo primero que se suele hacer en una jugada en movimiento o en parado esencontrar una linea de tiro facil o sin cubrir. Normalmente no se suele hallar un tiro directo facil y por eso se rota el balon haciendo que los jugadores contrarios dejen un hueco vacio o con poca dificultad para el tiro.
Una jugada sencilla seria:
Pase de un defensa a la otra banda, pase a un medio, el medio controla hasta la frontal del area y tira un tiro cruzado al poste contrario al de sumovimiento anterior.
Juego de equipo defensivo
En este caso los movimientos principales seran ponerse enmedio del campo de vision del jugador contrario colocandose en la frontal del area o en el lado en el cual se encuentre el atacante, siempre manteniendo una distancia para una mejor reaccion a la accion del atacante y asi, si en algun momento él comete un fallo, tu puedes conseguir el controldel balon y efectuar un contraataque.
Calentamiento
En balonmano se debe de calentar bien todas las articulaciones debido a que es un deporte que exige una gran resistencia fisica y en el que hay muchos cambios de ritmo.
Se debe empezar con calentamientos de articulaciones, seguidos de calentamientos de pase y para finalizar, de tiro.
El futbol...
El balonmano es un deporte en el cual participan dos equipos y se juega con un balon de una circunferencia de 60 cm y de un peso de 480 gramos.
[pic]
Consiste en pasar el balon de mano en mano y lanzarlo a la porteria contraria para conseguir un tanto.
Proporciones de un campo de balonmano:
Su larguraes de 40 metros y su anchura de 20 metros.
Se debe de tener en cuenta varios puntos importantes del campo: el area de porteria es una especie de semicirculo que rodea la porteria a una distancia de 6 metros. Luego rodeando a ésta se halla la linea de 9 metros o discontinua que como su propio nombre indica se halla a 9 metros de la porteria y es una linea discontinua y por ultimo la porteria conuna anchura de 3 metros y una altura de 2 metros.
El equipo esta integrado por 7 jugadores como minimo que serian los que se hallarian en el terreno de juego y el resto en el banquillo.
Las normativas (que nos interesan más a nosotros)
Se puede:
Correr con el balon en la mano botandolo con una mano, pasar el balon, regatear y robarlo cuando se quiera y los jugadores no se hallen en elarea de porteria.
No se puede:
Botar el balon con las dos manos, no botar el balon en una distancia de tres pasos, pisar en el area de porteria exceptuando al portero de ese area y no se puede tocar el balon con los pies exceptuando al portero cuando está situado dentro de su area.
La tecnica (que nos interesa a nosotros)
De tiro:
Se puede tirar de muchas formas diferentes pero lamas basica y la principal es el tiro frontal: se hace retroceder el brazo que tiene el balon para asi tomar impulso y soltarlo hacia el punto hacia el cual quieres dirigir el tiro.
De pase:
La mala ejecución de un pase puede provocar un contraataque beneficioso para el contrario, por eso se deben de tener muchas cosas en cuenta antes de pasar: su colocación, si le cubre alguien, la opción deque pueda interceptar el balon un contrario y muchos factores mas.
Se pueden ejecutar 3 tipos de pase
1-En movimiento
2-Parado
3-Al hueco
Sea cual sea el tipo de pase, se puede hacer de varias formas, como por ejemplo pasar el balon por encima del contrario para que un compañero lo recepcione en el aire y tire o controle y se mueva por detrás del contrario.
Juego en equipo ofensivoPosiciones:
En nuestro caso, se pueden utilizar 3 formas: un 2-2-2 que seria dos atacantes dos centrales y dos defensores; un 3-3 tres atacantes y tres defensores; o un 2-1-3 dos atacantes un central y tres defensores.
Las jugadas ofensivas se ordenan de 2 formas principales: a balon parado o en movimiento.
Lo primero que se suele hacer en una jugada en movimiento o en parado esencontrar una linea de tiro facil o sin cubrir. Normalmente no se suele hallar un tiro directo facil y por eso se rota el balon haciendo que los jugadores contrarios dejen un hueco vacio o con poca dificultad para el tiro.
Una jugada sencilla seria:
Pase de un defensa a la otra banda, pase a un medio, el medio controla hasta la frontal del area y tira un tiro cruzado al poste contrario al de sumovimiento anterior.
Juego de equipo defensivo
En este caso los movimientos principales seran ponerse enmedio del campo de vision del jugador contrario colocandose en la frontal del area o en el lado en el cual se encuentre el atacante, siempre manteniendo una distancia para una mejor reaccion a la accion del atacante y asi, si en algun momento él comete un fallo, tu puedes conseguir el controldel balon y efectuar un contraataque.
Calentamiento
En balonmano se debe de calentar bien todas las articulaciones debido a que es un deporte que exige una gran resistencia fisica y en el que hay muchos cambios de ritmo.
Se debe empezar con calentamientos de articulaciones, seguidos de calentamientos de pase y para finalizar, de tiro.
El futbol...
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