Deportes Final

Índice: P O R T A F O L I O 1

Apellidos y nombre: Matr: Gpo:
Este portafolio debe incluir el índice y la firma de acuerdo.
Acti
vi
dad
Descripción
Competencias genéricas/ atributos y competencias disciplinares
Calificación
Valor
Puntos obtenidos
1
Contesta las preguntasIntroductorias.
Cg-3y8 ,Texto
Cd-18
AC
4
4
2
Realiza un reporte de las lecturas de Educación para la Salud.
Cg-3y8 ,Texto
Cd-18
AC
2
2
3
Elaboración de un Mapa Conceptual de la Educación para la Salud
Cg-3,y 8 ,Texto
Cd-18
AC
2
2
4
Diseñar una encuesta.de habitos de consumo y conductas de riesgo.(Exponer)
Cg-3y8 ,Texto
Cd-18
AC
2
2
5
QUIZ
Cg-3y8 ,Texto
Cd-18
AC
5
5


EL PRODUCTO INTEGRADOR ES REQUISITO PARALA REVISION DEL PORTAFOLIO. Total

15
Retroalimentación para el Profesor ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________Firma del estudiante:_____________________________________ Fecha: _________



La educación es un factor determinante en la salud. Es bien sabido que quienes están más predispuestos a tener mala salud no son únicamente los más pobres, sino quienes tienen el menor nivel de educación. El concepto de la educación para la salud actualmente incluye no solo la promoción de la salud, sino un nuevoénfasis en la prevención.
La educación para la salud tiene por objeto que las personas adquieran suficiente cultura médica y desarrollen hábitos y comportamientos relacionados con el cuidado adecuado de la salud que les permitan evitar las enfermedades.
Un estilo de vida saludable es la manera en que la gente se comporta respecto a la exposición de factores que representan riesgos para la salud.
Unaalimentación saludable es otro de los pilares del buen estado general y del rendimiento escolar. Proporciona los nutrientes necesarios para un adecuado crecimiento y desarrollo y posibilita la actividad física. La higiene personal es otro de los hábitos saludables que la familia puede inculcar.

La UANL desarrolló el Programa Universidad Saludable con el objetivo de fomentar conocimientos,habilidades y destrezas para el auto cuidado encaminado a través de acciones concretas para los estudiantes, académicos y trabajadores, como una cultura que promueva su salud integral. El programa gira en torno a cinco ejes:
1 Aspectos psicosociales
2 Aspectos ambientales
3 Alimentación
4 Actividad física
5 Prevención del consumo de alcohol, drogas y tabaco

Droga: Un fármaco o droga es toda sustancianatural o sintética que introducida en el organismo vivo, produce modificaciones en sus funciones tanto físicas como psicológicas.
Las drogas se pueden clasificar en:
Drogas naturales: son de origen vegetal como cannabis.
Drogas sintéticas: necesitan un proceso químico para su obtención como el LSD, anfetaminas, tranquilizantes.

Además las drogas psicotrópicas se clasifican en tres grandes grupospor su efecto en el sistema nervioso central:
1 Psicolépticas: como alcohol, sedantes, narcóticos, etc.
2 Psicoanalépticos: como las anfetaminas, cocaína, tabaco y la cafeína.
3 Psicodislépticas: como alucinógenos, cannabis.
La palabra doping se utiliza para indicar el uso de cualquier medio que tenga la finalidad de aumentar artificialmente el rendimiento físico, perjudicando la integridad delindividuo por parte de los deportistas para mejorar su rendimiento.
Estimulantes: disminución de la fatiga.
Narcóticos: proporcionan un umbral superior para el dolor.
Esteroides anabólicos: estos fármacos pueden inyectarse o bien administrarse por vía oral.
Diuréticos: muchos deportistas emplean estos fármacos para disminuir su peso.
Hormona humana de crecimiento u hormonas péptidas

Uno de los...