deportes



REPÚBLICA BOLIVARAIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR
UNIVERSIDAD EXPERIMENTAL RAFAEL MARIA BARALT
CABIMAS -EDO- ZULIA
CATEDRA: EDUCACIÓN FISICA









INTRODUCCION
La educación física, como lo dice su nombre, tiene que ver con el aprendizaje. El conocer la importancia que tiene el deporte en la vida del ser humano. Por medio de ella,podemos entender lo relevante que es practicar algún ejercicio, para la prevención de diversas enfermedades, que son causadas por el sedentarismo. Una de las principales y, que se ha degenerado en una pandemia, como la obesidad. Asimismo, los problemas cardíacos, ventriculares y otras funciones vitales. También atrasar la natural acción degenerativa que vivirá nuestro cuerpo. Asimismo, lo relevanteque es el deporte, para mantenernos saludables en el aspecto psíquico. Como fuente de vitalidad, ánimo y contenedor del estrés. Igualmente Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las más convenientes para su desarrollo yrecreación personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás.
Consideramos que la actividad física contribuye a mejorar varios aspectos relacionados con la forma física, como la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza y la flexibilidad, etc. lo cual mejora la capacidad de llevar a cabo las tareas cotidianas sin fatigarse,dejando la energía suficiente para disfrutar de las actividades de ocio y para satisfacer necesidades imprevistas.

El ejercicio físico practicado de forma regular no sólo es beneficioso en la prevención del sobrepeso y de la obesidad, sino que además aumenta la densidad ósea, al potenciar la formación del hueso mediante el depósito de calcio, reduce la grasa corporal, aumenta la musculatura yreduce los factores de riesgo para enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiopatías y algunos tipos de cáncer, ya que favorece la tolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina, normaliza los niveles de colesterol y reduce la tensión arterial. No hay que olvidar que el ejercicio físico también mejora el bienestar psicológico.





INDICE

1. APTITUD FISICA
2. EDUACIONFISICA
3. DEPORTE
4. RECREACION
5. VELOCIDAD
6. FUERZA
7. EQUILIBRIO
8. POTENCIA ANAEROBICA
9. RESISTENCIA AEROBICA
10. FLEXIBILIDAD
11. ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
12. KINESTESICA
13. MOVIMIENTOS SEGMENTALES Y TOTALES
14. CAPACIDAD COORDINATIVA
15. CAPACIDAD FISICA
16. ENTRENAMIENTO FISICO-DEPORTIVO
17. PULSO
18. PULSO EN REPOSO
19. PULSO DURANTE LA ACTIVIDAD
20. PULSO DESPUESDE LA ACTIVIDAD
21. SISTOLE
22. DIASTOLE
23. FRECUENCIA CARDIACA
24. VOLUMEN
25. INTENSIDAD
26. PROCESO LACTICO
27. PROCESO ALACTICO








Aptitud física

Aptitud física (Powell y Christenson - 1985)
Es la capacidad de llevar a cabo las actividades cotidianas normales (trabajo y asueto) con vigor y eficiencia, sin fatigarse demasiado, y aún teniendo suficiente energía paradisfrutar pasatiempos y de encarar emergencias imprevistas.

Aptitud física Brandon, Leigh (2009). La aptitud física se logra mediante el movimiento regular de los músculos a través de una variedad de ejercicios. El mantenimiento de la aptitud física es un proceso largo de la vida y debe ser siempre parte de su estilo de vida
La aptitud física se consigue generalmente a travéscorrecta nutrición , ejercicio , y suficiente descanso .
Aptitud física (según equipo 2013)
Es la resistencia que posee el cuerpo de un individuo al realizar ejercicios atreves del movimiento de los músculos sin fatigarse demasiado.
Educacion Física
Educacion Fisica (Anderson, D. - 1989)
Educación Física es el proceso por el cual los cambios en el individuo se compran a través de experiencias acerca de...