DEPORTES

TRABAJO:
1) Cuantas kilocalorías gasta un técnico en instalaciones eléctricas por día.
El trabajo como electricista se considera de alta actividad, y se gastan en promedio entre 1500 a 2000calorías, dependiendo del ambiente laboral, edad y peso

2) De acuerdo con la alimentación cubre con su desgaste.
Considero que mi alimentación cubre debidamente mi desgaste diario
DESAYUNO: Pan,chocolate con leche, queso, huevos
Pan de 100 gramos = 266 calorías
Chocolate con leche de 240ml = 190 calorías
Queso de 100 gramos = 100 calorías
Huevo de gallina de 100 gramos = 52 caloríasALMUERZO: Arroz, pollo, papa, ajo, tomate, cebolla, fruta,
Arroz por 100 gramos = 130 calorías
Pollo por 100 gramos = 219 calorías
Papa por 25 gramos = 25 calorías
Ajo por 5 gramos =7 caloríasTomate por 25 gramos = 5 calorías
Cebolla por 25 gramos = 10 calorías
Fruta (Mora) por 50 gramos = 6 calorías
COMIDA O CENA: Arepa de maíz, aguade panela con leche, tortilla de huevo
Arepa de maíz por100 gramos = 95 calorías
Agua de panela con leche de 240 ml = 200 calorías
Tortilla de huevo de gallina por 100 gramos 52 calorías
Gaseosas y otros = 200 calorías

Total calorías en ingestadiaria 1562

3) Cuál sería la alimentación adecuada


Básicamente la dieta ideal para una persona se basa siempre en lo mismo: comer un 50% de carbohidratos, 35% proteínas y 15% grasas. Sí, hayque comer grasas porque aunque no parezcan son útiles ya que forman parte de muchos compuestos que el cuerpo sinteriza. Lo ideal es que las grasas que comas sean buenas, como las omega 3 y 6, quevienen en pescados y semillas por ej. Lo que tienes que variar es la cantidad de calorías que comes por día según tu peso, edad, estatura, y actividad que hagas por día.


APRENDIZ: GILBERTOTRASLAVIÑA MORALES.

1-¿Que dice la ley de OHM?
R. La intensidad de la corriente que circula por un circuito cerrado es directamente proporcional a la tensión que se le aplica e inversamente proporcional...