Deportes

La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo
La actividad física es cualquier actividadque haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal.
La resistencia física es una de las cuatro capacidades físicas básicas, particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo unadedicación o esfuerzo...
La potencia es la cantidad de trabajo que se realiza por unidad de tiempo. Puede asociarse a la velocidad de un cambio de energía dentro de un sistemaCapacidad de un músculo o grupos musculares de realizar contracciones repetidas con una carga ligera durante un período prolongado de tiempo.
La potencia muscular es la relación entre lafuerza aplicada en un determinado ejercicio y la velocidad de ejecución
La velocidad es una capacidad física básica o híbrida que forma parte del rendimiento deportivo
Es la capacidadde ejecutar movimientos no cíclicos, es decir, movimientos con diferentes direcciones y sentidos, de la forma más rápida...
La flexibilidad es la capacidad que tienen los músculospara estirarse, cuando una articulación se mueve,
Se conoce como equilibrio, por otra parte, a la situación en la que se encuentra un cuerpo cuando, pese a tener poca base desustentación
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo
el pulso de una persona es la pulsación provocada por la expansión de susarterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada

Los ejercicios aeróbicos son cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad duranteperiodos de tiempo extensos
El ejercicio anaeróbico es el ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza, tales como los sprint o el levantamiento de pesas