Desayuno


Desayuno
Almuerzo
Comida
Merienda
Cena
Lunes

- Café con leche desnatada o infusión.
- Dos rebanadas de pan tostado con mermelada de frutas light sin azucar.
- Una infusión de te rojo.
-Una pieza de fruta.
- Ensalada con lechuga, tomate, espárragos y atún al natural.
- Una rodaja de merluza a la plancha o hervida.
- Una infusión de te verde.
 
- Un yogurt desnatado.
- Un zumode pomelo, de naranja, o de limón.
- Un filete de ternera con rodajas de tomate con orégano o albahaca.
- Dos rebanadas de pan tostado.
- Un yogurt desnatado.
 
Martes

 
- Café con lechedesnatada o infusión.
- Cereales
Una infusión de te rojo.
- Una pieza de fruta.
- Coliflor y brócoli al horno o hervido.
- Pechuga de pollo a la plancha aliñada con limón.
- Dos rebanadas de pantostado.
- Una infusión de te verde.
- Una infusión o zumo de limón.
– Una tostada de pan con pavo y queso fresco
- Revuelto de ajos con gambas y espárragos trigueros.
- Bacaladitos a la plancha.
-Un yogurt desnatado.
Miércoles

- Café con leche desnatada o infusión.
- Tres galletas integrales
- Una infusión de te rojo.
- Una pieza de fruta.
-Espinacas con un chorrito de leche y ajo.
-Pollo asado.
- Dos rebanadas de pan tostado.
- Una infusión de te verde.
- Un yogurt desnatado.
- Un zumo de pomelo, de naranja, o de limón.
- Ensalada de col con zanahoria rallada y salsa deyogurt.
- Dos tostadas de pan con fiambre de pavo.
- Un yogurt desnatado
Jueves

- Café con leche desnatada o infusión.
- Una ensalada de frutas.
- Una infusión de te rojo.
- Una tostada de pancon pavo y queso fresco.
- Ensalada de lechuga, cebolla, pepino, tomate y zanahoria.
- Tortilla francesa o de cebolla con 2 claras y 1 yema
- Dos rebanadas de pan tostado.
- Una infusión de teverde.
- Tres galletas integrales.
- Un zumo de pomelo, de naranja, o de limón.
- Espárragos envueltos con fiembre de pavo y un queso fresco desnatado.
- Dos rebanadas de pan tostado.
- Un yogurt...