Desensibilizacion sistematica

Desensibilización sistemática
Intervención terapéutica desarrollada para eliminar la conducta de miedo y los síndromes de evitación.
Método:
- Entrenamiento en el empleo de la escala SUDS
-Uncompleto análisis conductual y el desarrollo de una jerarquía de miedos.
- Entrenamiento en la relajación muscular profunda o en otro procedimiento de relajación.
- La combinación de la exposición,en la imaginación, a la jerarquía de miedos junto con el establecimiento de una respuesta de relajación profunda en el paciente.
Requisitos:
- La DS es apropiada para los temores irracionales(habilidad para afrontar la situación u objeto temidos, no existe peligro).
- Se debería descartar para el tratamiento a aquellos pacientes que dicen sufrir numerosas fobias.
- Averiguar si el pacientepuede experimentar una imagen clara, vivida del estímulo fóbico.
- Determinar si el paciente puede aprender a lograr un estado de relajación profunda.
Escala de unidades subjetivas de ansiedad(SUDS).
Se le pide al paciente que piense en la ansiedad más aterradora que haya experimentado o que pueda experimentar (a este acontecimiento se le asigna el Nº 100). Luego se le pide que recuerde laexperiencia más tranquila (se le asigna 0 en la escala SUDS). Además se le pide al paciente que piense en experiencias que se encuentren entre 0 y 50 y entre 50 y 100.
Entrenamiento en relajación.
Puedeser mediante la meditación (actividad desarrollada para mantener la atención en el aquí y el ahora de una manera agradable), imágenes mentales agradables (imaginarse a sí mismo en una situaciónrelajante) o la relajación progresiva (su objetivo es reducir la tensión muscular y posteriormente la ansiedad general).
Construcción de la jerarquía.
El terapeuta ayuda al paciente a discutir cuando,donde y bajo qué condiciones tiene lugar la respuesta de ansiedad. Cuanto más detalles entregue el paciente más capaz será el terapeuta de desarrollar una escena clara.
Variaciones:
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