Desgarres

A grandes rasgos ¿Qué es un desgarre?
ES UNA LESIÓN OCASIONADA POR SOBRECARGA DE MOVIMIENTO

Causas
La práctica del ejercicio físico es considerada como lo mejor que una persona puede hacer paramantener un buen estado de salud, pero someter a nuestro cuerpo a la actividad sin ciertas precauciones puede ocasionar efectos colaterales, como lesiones.
Un cambio de ritmo intempestivo en lacarrera, una patada al balón, una salto brusco, son los típicos movimientos en los que el músculo corre riesgo de verse afectado con esta lesión, sobre todo si se está realizando en el contexto de unentrenamiento con cargas sin una supervisión correcta o no se llevó a cabo un calentamiento adecuado. Este tipo de lesión es ocasionada por una sobrecarga de movimiento, siendo la causa más típica unacontracción violenta con estiramiento excesivo simultáneo.
Y es potencial enemiga de quienes practican deportes con movimientos explosivos, como futbol, atletismo, basquetbol, tenis, volibol ociclismo.

Síntomas
Ese dolor intenso que experimenta quien sufre esta lesión, es debido a que en el músculo se rompen y sangran las fibras del tejido; también por eso se produce un hematoma.
Laspersonas que realizan alguno de estos deportes seguramente les resultará familiar saber que los músculos que con más regularidad se lesionan con la llamada distensión muscular, son los de las piernas, losbrazos, y espalda.

Grados de desgarres
Hablaremos de los grados en que puede ocurrir la lesión:
• Lesión leve o de grado uno
Ocurre cuando se da un estiramiento o rotura de alguna fibramuscular. Si usted sufre este daño es posible que experimente una ligera molestia y aumento de volumen en la parte lastimada pero no tendrá problemas en la movilidad; quizá no sea consciente en un principiode que se ha lesionado, pero no se sorprenda si el dolor se hace presente después de su actividad física o al día siguiente.
• Lesión moderada o de grado dos
Hay ruptura moderada de fibras del...