Dieta 5 kilos en 1 semana

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 3 (700 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 12 de junio de 2010
Leer documento completo
Vista previa del texto
una sopa quema grasas lleva tomate, suficiente cebolla,
poquito col o repollo, como le llamamos aqui chile morron
un pedasito, apio, y sufieciente agua, si ustedes quieren
le agregan sal yconsome de pollo o ajo para que tome sabor

Primer Día:

* Desayuno
o Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
o 1 fruta

* Colación Media Mañanao 1 fruta asada

* Almuerzo
o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
o Fruta: melón, sandía

* Merienda
o Jugos naturales defrutas (diluídos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías)
o 1 fruta fresca

* Cena
o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
oFruta

En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios de agua.

Segundo Día
En este día no se pueden comer frutas, sólo se puede comer verduras

* Desayuno
o Infusión, té ocafé sin azúcar, todo lo que creas necesario
o 1 porción de verduras que desees, hecha al vapor

* Colación Media Mañana
o 1 trozo de zapallo hecho al vapor

* Almuerzoo Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
o Verduras de hojas hechas al vapor, 1 zanahoria hecha al vapor

* Merienda
o Zanahoria al vapor* Cena
o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
o una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva

En cuanto a los líquidos, tomar 2litros diarios de agua

Tercer día:
Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.* Desayuno
o Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
o 1 fruta

* Colación Media Mañana
o 1 porcion pequeña de vegetales al vapor...
tracking img