dieta balanceada
Páginas: 2 (357 palabras)
Publicado: 16 de noviembre de 2014
Siempre hay que comer bien para estar con nuestro cuerpo bien.
http://www.alimentacion-sana.org/portalnuevo/actualizaciones/dietabalanceada.htmhttp://www.centrodenutricion.co.cr/content/articulo/%C2%BFc%C3%B3mo-podemos-llevar-una-alimentaci%C3%B3n-balanceada-2.html
Universidad Autónoma de Nuevo León
Escuela Industrial yPreparatoria Técnica
“Álvaro Obregón”
SALUD EN EL ORGANISMO
“Importancia de Mantener una dieta balanceada”
Importancia De una Dieta Balanceada.
“Con una dietabalanceada tendrás una vida sin problemas de salud”
Una alimentación saludable tiene 3 pilares:
1. El menú diario tiene que proveer la energía necesaria para la realización de las actividades cotidianas.2. La dieta diaria debe aportar los nutrientes para el correcto funcionamiento del organismo.
3. Se debe consumir las sustancias alimenticias en proporciones adecuadas.
Para obteneruna buena alimentación no basta sólo con ingerir los alimentos que más nos gustan, es necesario conocer la importancia y la función que ellos van a desempeñar en nuestro organismo, a través de lasdiferentes sustancias nutritivas como: proteínas, grasas, glúcidos o azúcares, vitaminas y minerales.
De igual modo, es importante conocer la manera ideal de combinarlos, a fin de no consumirlosaisladamente en exceso o en menor cantidad de la necesaria.
Tener una buena alimentación es muy importante para la vida, así te puedes sostener todos los días, un desorden alimenticio podría ser tu fin,serian muchos problemas en tu cuerpo que podría dar tu muerte, por eso come bien y hacer ejercicio para estar sano.
Las proteínas las encontramos de mayor calidad en lascarnes (de res, pollo y pescado), huevos, queso y leche. Y en los cereales, leguminosas (granos), vegetales, aunque de menor calidad. Por eso deben combinarse, ya que estos últimos aportan otras...
Siempre hay que comer bien para estar con nuestro cuerpo bien.
http://www.alimentacion-sana.org/portalnuevo/actualizaciones/dietabalanceada.htmhttp://www.centrodenutricion.co.cr/content/articulo/%C2%BFc%C3%B3mo-podemos-llevar-una-alimentaci%C3%B3n-balanceada-2.html
Universidad Autónoma de Nuevo León
Escuela Industrial yPreparatoria Técnica
“Álvaro Obregón”
SALUD EN EL ORGANISMO
“Importancia de Mantener una dieta balanceada”
Importancia De una Dieta Balanceada.
“Con una dietabalanceada tendrás una vida sin problemas de salud”
Una alimentación saludable tiene 3 pilares:
1. El menú diario tiene que proveer la energía necesaria para la realización de las actividades cotidianas.2. La dieta diaria debe aportar los nutrientes para el correcto funcionamiento del organismo.
3. Se debe consumir las sustancias alimenticias en proporciones adecuadas.
Para obteneruna buena alimentación no basta sólo con ingerir los alimentos que más nos gustan, es necesario conocer la importancia y la función que ellos van a desempeñar en nuestro organismo, a través de lasdiferentes sustancias nutritivas como: proteínas, grasas, glúcidos o azúcares, vitaminas y minerales.
De igual modo, es importante conocer la manera ideal de combinarlos, a fin de no consumirlosaisladamente en exceso o en menor cantidad de la necesaria.
Tener una buena alimentación es muy importante para la vida, así te puedes sostener todos los días, un desorden alimenticio podría ser tu fin,serian muchos problemas en tu cuerpo que podría dar tu muerte, por eso come bien y hacer ejercicio para estar sano.
Las proteínas las encontramos de mayor calidad en lascarnes (de res, pollo y pescado), huevos, queso y leche. Y en los cereales, leguminosas (granos), vegetales, aunque de menor calidad. Por eso deben combinarse, ya que estos últimos aportan otras...
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