Dieta cetogenica

Dieta antifracaso para adelgazar
Día 1
* Desayuno: I taza de té o café con leche descremada, 1 rebanada de pan integral tostada, 1 trozo de queso dietético.
* Media mañana: 1 yogurdescremado.
* Almuerzo: caldo de verduras casero, 1 porción de pescado a la parrilla, 1 taza de brócoli con ajo y perejil, 1 taza de ensalada de frutas.
* Merienda: 1 taza de té o café con lechedescremada, 1 barrita de cereal dietética.
* Media Tarde: 1 vaso de zumo de naranja, ½ manzana al horno.
* Cena: caldo de verduras casero, salpicón de verduras (zanahoria, tomate, arvejas, cebolla yhuevo), 1 plato de ensalada de apio, lechuga, espárragos, 1 fruta fresca.
Día 2
* Desayuno: 1 taza de té o café con leche descremada, 1 sandwich con una rodaja de pan integral cortado por lamitad untado con queso untable descremado, en el medio 1 rodaja de tomate y media rodaja de jamón cocido.
* Media mañana: 1 taza de ensalada de frutas con 1 cda. de queso untable descremado.
*Almuerzo: caldo de verduras casero, 1 porción de pechuga de pollo sin piel, 1 porción de ensalada de zanahoria rallada y rúcula o radicheta. 1 naranja.
* Merienda: 1 vaso de zumo de frutas natural.1 pizza preparada con 1 rodaja de pan integral, 1 rodaja de tomate y 1 rodaja de queso descremado gratinado.
* Media Tarde: 1 yogur descremado.
* Cena: caldo de verduras casero, brochete decubos de cebolla, zanahoria, palmitos, ají morrón. 1 porción de ensalada de espinaca, 1 porción de gelatina dietética.
Día 3
* Desayuno: 1 vaso de zumo de toronja natural, 1 yogur descremado con 1cdita de semillas de linaza
* Media mañana: 1 taza de té o café cortado con leche, 1 manzana.
* Almuerzo: caldo de verduras casero, 1 porción de pescado al horno gratinado con queso, 1 porciónde ensalada de tomate, apio y judías. 2 ciruelas.
* Merienda: 1 vaso de licuado de frutas, 1 rebanada de pan integral con queso untable dietético.
* Media Tarde: 1 taza de infusión de té o...