Dieta col

SIETE DIAS DE DIETA QUEMA GRASA

INGREDIENTES PARA LA SOPA:

- 3 CEBOLLAS GRANDES
- 2 PIMIENTOS VERDES
- 1 ATADO DE APIO
- 1 COL
- 1 CUBITO DE CALDODE POLLO
- 6 JITOMATES

CORTAR LO VEGETALES EN PEDAZOS CHICOS Y PONERLOS EN UNA OLLA GRANDE CON LOS JITOMATES Y EL CUBITO DE CALDO DE POLLO. HIERVA TODO JUNTO A FUEGO ALTO POR 10 MINUTOS DESPUESBAJE EL FUEGO HASTA QUE LOS VEGETALES SE COCINEN.

*** ESTA SOPA DEBE COMERCE CADA VEZ QUE TENGA HAMBRE MIENTRAS MÁS SOPA COMAS MAS BAJAS DE PESO.

1er DIA
COMO SOLO LA SOPA QUEMA GRASA YFRUTA FRESCA, EXEPTO PLATANO. SE RECOMIENDA MELON Y SANDIA PORQUE SON BAJOS EN CALORIAS RECUERDA TOMA SOLO JUGOS NATURALES, TÉ O CAFÉ SIN AZUCAR Y MUCHO AGUA.

2do DIA
ESTE DIA ES PURA VERDURA COMEVEGETALES FRESCOS O DE LATA, AL VAPOR O CRUDOS. SI ESTAN COCIDOS QUE SEAN CON EL CALDO DE LA SOPA QUEMA GRASA NO LES PONGA MANTEQUILLA NI ACEITE TRATE DE COMER VERDURAS CON HOJAS VERDES COMA LOSVEGETALES A LA PAR QUE LA SOPA.

*** EN LA NOCHE COMA UNA PAPA GRANDE AL HORNO, CON UN POQUITO DE MANTEQUILLA O ACEITE DE OLIVA SI DESEA.

*** ESTE DIA NO SE COME FRUTA NI JUGO SOLO AGUA NATURAL OCAFÉ O TÉ SIN AZUCAR.

3er DIA
ES PURA FRUTA Y VERDURA FRESCA Y SOPA QUITA GRASA ES LA CONVINACION DE LOS DOS DIAS ANTERIORES. NO SE COME PLATANO NI PAPA.

4to DIA
COME SOLAMENTE LA SOPAQUEMA GRASA, PLATANO Y LECHE DESCREMADA COME HASTA 3 PLATANOS Y 2 VASOS DE LECHE DESCREMADA DE 8 ONZAS Y MUCHO AGUA. LOS PLATANOS SON PARA NO CAER EN LA TENTACION DE LOS DULCES.



5to DIAHOY SE COME CARNE HASTA ½ KILO DE CARNE DESGRASADA O POLLO SIN PIEL Y 5 JITOMATES FRESCOS Y TOMAR ENTRE 5 Y 8 VASOS DE AGUA. EL AGUA AYUDA A ELIMINAR ÉL ACIDO URICO DE LA CARNE COME LA SOPA QUEMAGRASA POR LO MENOS UNA VEZ AL DIA.

6to DIA
HOY ES VERDURA, CARNE Y SOPA QEMA GRASA COME HASTA QUE TE LLENES. PUEDES COMER UN BUEN BISTEC DE DESAYUNO, ALMUERZO Y COMIDA COME MUCHA ENSALADA CON...