DIETA DE LOS 7 DIAS

DIETA DE LOS 7 DIAS (3KG)
LUNES-DIA 1
DESAYUNO: infusión preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado.
MEDIA MAÑANA: 1 trozo de queso descremado de 5 x 5 cm + 1 manzana
COMIDA: 150 gr de pechugade pollo sin piel + 1 ensalada de lechuga, tomate y cebolla + 1 fruta de estación.
MEDIA TARDE: 1 trozo de queso descremado de 5 x 5 cm o gelatina diet con fruta
MERIENDA: infusión preferida conedulcorante + 1 yogurt descremado
CENA: 1 plato de verduras hervidas con sal y 1 cucharita de té de aceite + 1 gelatina diet.

MARTES-DIA 2
DESAYUNO: infusión preferida con edulcorante + 1 yogurtdescremado + 1 durazno
MEDIA MAÑANA: 2 rodajas de melón o 2 naranjas
COMIDA: 1 lata de atún chica + zanahoria rallada + tomate + cebolla
MEDIA TARDE: 1 manzana o gelatina diet
MERIENDA: infusión preferida conedulcorante + 1 vaso de ensalada de frutas
CENA: 1 plato chico de spaguetti con salsa + 1 fruta de estación.

MIERCOLES-DIA 3
DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante + 2 galletitas all bran conun trozo de queso descremado de 5 x 5 cm
MEDIA MAÑANA: 1 yogurt descremado
COMIDA: omelette de 3 claras de huevo + media lata de arvejas lavadas + ensalada de lechuga, tomate y cebollas.
MEDIA TARDE:Ensalada de frutas
MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante + gelatina diet
CENA: 150 gr de pollo sin piel a la plancha + ensalada de repollo con 1 cucharadita de té de aceite y vinagre.JUEVES-DIA 4
DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante + 1 rodaja de pan integral tostado con queso untable descremado + 1 durazno
MEDIA MAÑANA: 1 durazno + 2 ciruelas
COMIDA: 100 gr de arroz hervido +media lata de atún al natural + media lata de arvejas lavadas + té verde sólo.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado
MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante + gelatina diet
CENA: 1 casco de calabazarellena con espinaca, cebolla y un trozo de queso descremado de 5 x 5 cm + 1 fruta de estación.


VIERNES- DIA 5
DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante + 2 galletitas all bran con 1 cucharadita de...