Dieta Hipocalorica

Dieta hipocalórica de Karengalarzaa
Esta dieta enviada por Karengalarzaa se basa en un plan de 600 calorías diarias.
Se trata de un tipo de dieta hipocalórica basada en el consumo limitado defrutas y verduras que no solo aportan pocas calorías al organismo sino que además contienen más fibras y vitaminas que muchos otros alimentos.
Al tratarse de una dieta con tan pocas calorías, serecomienda hacerla bajo control médico para asegurar que no perjudica la salud y que se trata realmente de una dieta adecuada para de aquellas personas que la siguen.
Los vegetales como la lechuga, lasespinacas y las berenjenas, pueden consumirse en las cantidades que se deseen. Además, se recomienda beber abundante agua y practicar algún tipo de ejercicio de forma moderada y continua para que el cuerpose vaya tonificando.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
* 1 yogur
* 1 manzana
Para comer a media mañana:
* 2 mandarinas
Para almorzar:
* Pollo con lechugas y tomates

Paramerendar:
* Té verde
* 5 galletas de agua
* 1 yogurt
* Para cenar:
* Berenjena asada y coliflor con salsa de soja
Total de calorías: 586
Día 2:
Para desayunar:
* 1 Yogurt* 1 trozo de sandia
Para comer a media mañana:
* 1 manzana
* 1 mandarina

Para comer:
* Brócoli con morrones, champiñones, cebolla, coliflor
Para merendar:
* 1 té verde
*5 galletas de agua
* 1 yogurt
Para cenar:
* Ensalada de pepinillos, tomates y lechugas
* 2 mandarinas
Total de calorías: 591
Día 3:
Para desayunar:
* 1 yogurt
* 1 manzanaPara comer a media mañana:
* 3 rodajas de piña
Para comer:
* Ensalada de mandarina con espinacas
* Pollo asado
* Media manzana
Para merendar:
* 1 te verde
* Media manzanaPara cenar:
* Morrones y brócoli asado
Total Calorías: 573
Día 4:
Para desayunar:
* 1 yogurt
* 1 trozo de sandía
Para comer a media mañana:
* 1 manzana
* 1 mandarina...