Dieta

PERA

Energía
47 kcal
Proteína
0.3 g
Lípidos
12.5 g
Hidratos de carbono
0.1 g
Fibra
2.5 g
Vitamina A
1.5 mg
Vitamina C
3.4 mg
Azúcar
7.9 g
Hierro
0.2 mg
MANZANA

Energía
55kcal
Proteína
0.3 g
Lípidos
0.2 g
Hidratos de carbono
14.7 g
Fibra
2.6 g
Vitamina A
5.4 mg
Vitamina C
6.2 mg
Hierro
0.2 mg
Azúcar
11 g

DURAZNO

Energía
60 kcal
Proteína
1.4 gLípidos
0.2 g
Hidratos de carbono
14.6 g
Fibra
2.3 g
Vitamina A
82.7 mg
Vitamina C
10.6 mg
Hierro
0.2 mg
Azúcar
12.8 g



GUAYABA

Energía
63 kcal
Proteína
1 g
Lípidos
0.7 gHidratos de carbono
14.8 g
Fibra
7 g
Vitamina A
39.7 mg
Vitamina C
227.3 mg
Hierro
0.4 mg






ACELGA

Energía
22 kcal
Proteína
2.2 g
Lípidos
0.1 g
Hidratos de carbono
4.3 gFibra
3.6 g
Vitamina A
310.9 mg
Vitamina C
29.5 mg
Hierro
2.5 mg


CALABAZA

Energía
22 kcal
Proteína
0.8 g
Lípidos
0.1 g
Hidratos de carbono
5.4 g
Fibra
1.2 g
Vitamina A
275 mgVitamina C
5.2 mg
Hierro
0.6 mg


ESPINACA

Energía
21 kcal
Proteína
2.7 g
Lípidos
0.2 g
Hidratos de carbono
3.4 g
Fibra
3.2 g
Vitamina A
471.6 mg
Vitamina C
8.8 mg
Hierro
3.2mg


CHAYOTE

Energía
19 kcal
Proteína
0.8 g
Lípidos
0.1 g
Hidratos de carbono
4.5 g
Fibra
1.7 g
Vitamina C
7.7 mg
Hierro
0.3 mg


QUESO COTTAGE

Energía
43 kcal
Proteína
6.6g
Lípidos
0.9 g
Hidratos de carbono
1.7 g
Vitamina A
3.2 g
Calcio
32.9 mg
Hierro
0.1 mg
Sodio
195 mg


QUESO DOBLE CREMA

Energía
104 kcal
Proteína
4.8 g
Lípidos
7.9 gHidratos de carbono
3.2 g
Vitamina A
81.5 g
Calcio
50.4 mg
Hierro
0.8 mg
Sodio
133.2 mg


POLLO

Energía
40 kcal
Proteína
7.2 g
Lípidos
1 g
Vitamina A
2 g
Calcio
3.3 mg
Hierro0.2 mg
Sodio
16.3 mg


RES

Energía
54 kcal
Proteína
6.2 g
Lípidos
3 g
Vitamina A
1.8 g
Calcio
3.6 mg
Hierro
0.9 mg
Sodio
19.5 mg


TERNERA

Energía
55 kcal
Proteína...