dieta
Desayuno
-media taza de leche.
-un vaso de agua
En el colegio/insituto; (mediodia)
-un vaso de agua
Almuerzo (2 o 3 de la tarde)
-Un cuarto de plato de tu comida.
-1 vaso conagua
(entre 6 de la tarde y 7 de la noche)
-medio pan con mermelada (solo si sentimos muchisima hambre, la mermelada es tan dulce, que te dejara saciada hasta el dia siguiente, ademas, el azucarda muchas energias, asi evitas comer mas de la cuenta, y no te desmayas!)
-2 vasos con agua
CENA; (entre 9 y 10 de la noche)
-2 vasos con agua o 1vaso de agua y un té
Dia 2
Desayuno;
-Mediataza de leche
- Un vaso con agua
En el cole/instituto (a eso del medio dia);
-Agua ( si sientes que te desmayas come unos caremelos, menos de una caolria por 25unidades)
Almuerzo;
-1 vasocon agua.
Merienda
-Un té, y 4 galletas de soda
Cena;
-Intenta suprimirlo
Dia tres;
Desayuno;
1 vaso con agua, y media taza de leche.
Almuerzo;Hoy recompenzamos el trabajo hechoayer, que practicamente, vivimos de una galleta de soda y un vaso de leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida. ¡Eco!, pero estamos hablando de 1/10 parte de un plato de comidaNORMAL, princesa, no somos camioneros.
MERIENDA Y CENA;
dormir, asi me paso de largo hasta el dia siguiente, y ni tengo la tentacion de comer.
Dia 4; El decisivo! Haz pasado tres dias largoscomiendo poquitisimo, hoy, ya ni sentiras hambre...
Desayuno;
-No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie.
En el colegio o insituto (al medio dia);
Hoy podras de nuevocon tus caramelos de menos de una caloria por 25 unidades...¡Ojo!, no te digo que te comas los 25 cerdita!
Almuerzo;
Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come, no sirves para ser ana.MERIENDA;
El té de siempre.
CENA
dormir
5 y final dia. "El dia de la glotonería" Si bien aguantamos 4 dias viviendo de nada, el 5to dia debemos de hacer un stop. No te digo que comas...
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