DIETA COMPLETA DRA. YEISY PICRIN


PROTOCOLO DE ALIMENTACIÒN

Este protocolo es parte de la fase 1 del programa médico de la Doctora Yeisy Pricrin
Esta dieta es de estrictasupervisión médica.Bien asesorada, es un método rápido y seguro.
Su objetivo es desintoxicar y bajar de peso

AYUNO PROTEICO

El ayuno proteico consiste en crear una movilizaciónde los tejidos grasos por medio de la restricción casi total de azúcares y grasas aportando proteínas de alto valor biológico, las cuales intervienen en las diferentes etapas de lavida celular; elaboración, crecimiento y reparación de las células del cuerpo.
En el ayuno proteico, el único aporte energético es a través de las proteínas, obligando al cuerpo atomar energías de sus resevas de azúcares y grasas; lo que permite perder peso, conservando su masa muscular.


VEGETALES DEL GRUPO A 5 % de Carbohidratos

ACELGAS, ACHICORIA,ALCACHOFAS, APIO, BERRO, BERENJENA, BRÓCOLI, COLIFLOR, ESPÁRRAGOS, ESPINACAS, LECHUGA, PEPINOS, PIMIENTO, RÁBANOS, REPOLLO, REPOLLITOS DE BRUSELAS,RÚCULAS, ZAPALLITOS ITALIANOS.VEGETALES DEL GRUPO B 10 A 15 %

ARVEJAS, BETARRAGA,BROTES DE ALFALFA, CEBOLLAS, CHAMPIÑONES, DIENTES DE DRAGÓN, PÀLMITOS, PALTAS, POROTOS VERDES, PUERRO, ZANAHORIAS, ZAPALLO.Dieta Dra. Yeisy Picrin Primera semana ( Por 7 días )



MENÚ

DESAYUNO Té o café cortado con leche descremada y/oQuesillo o queso fresco, cantidad deseada y/o
1Yema de huevo con 4 claras a la copa, revueltos o duros

MERIENDA Mañana y tardeQuesillo o queso fresco, cantidad deseada
Jamón ahumado o de pavo

ALMUERZO Carnes tales como, bifes, albóndigas sin [continua]

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