Dieta

HOMEOPATIA, TERAPIA NEURAL, MEDICINA GENERAL
CONTROL DE HIPERTENSION Y DIABETES
DRA. VIRIDIANA ROMERO
UJED

ALIMENTACION PARA DIABETICO


EJEMPLO DE DISTRIBUCION DE EQUIVALENTES
DESAYUNOVERDURAS ILIMITADAS
1 FRUTA
1 CEREAL SIN GRASA
1 ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL CON MUY BAJO APORTE DE GRASA
1 EQ DE ACEITE SIN PROTEINA
1 EQ DE AZUCAR SIN GRASA

COLACION MATUTINA
VERDURASILIMITADAS
1 FRUTA
1 EQ DE ACEITE SIN PROTEINA

COMIDA
VERDURAS ILIMITADAS
1 FRUTA
1 CEREAL SIN GRASA
1 LEGUMINOSA
2 EQ ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL CON MODERADO APORTE DE GRASA
1 EQ DE ACEITE SINPROTEINA

COLACION VESPERTINA
VERDURAS ILIMITADAS
1 CEREAL SIN GRASA
2 EQ DE ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL CON BAJO APORTE DE GRASA
1 EQ DE ACEITE SIN PROTEINA

CENA
VERDURAS ILIMITADAS
1 FRUTA
1EQ DE LECHE DESCREMADA
1 EQ DE AZUCAR SIN GRASA

ESTE ES SOLO UN EJEMPLO DE CÓMO PUEDE COMBINAR LA CANTIDAD DE ALIMENTOS QUE TIENE QUE CONSUMIR AL DIA, PERO USTES PUEDE IRLA CAMBIANDO PERO PROCURECOMER AL DÍA LO SIGUIENTE

- 5 VERDURAS O CANTIDAD LIBRE (SE PUEDEN PASAR LO5 5 EQ/DIA)
- 4 FRUTAS
- 4 CEREALES SIN GRASA
- 1 LEGUMINOSA
- 1ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL CON MUYBAJO APORTE DE GRASA
- 2 AOA CON BAJO APORTE DE GRASA
- 2 AOA CON MODERADO APORTE DE GRASA
- 1 EQ DE LECHE DESCREMADA
- 4 EQ DE ACEITES SIN PROTEINA
- 2 EQ AZUCARES SINGRASA

RECOMENDACIONES:
1. Tenga su primera comida después de 30 a 60 minutos después MEDICAMENTO PARA DIABETES.
2. Procure tener un horario fijo de comidas.
3. Evite ayunos de más de 5horas.
4. Evite comer alimentos altos en grasa, por ejemplo alimentos capeados, fritos, etc.
5. De preferencia cueza el pollo sin piel.
6. Consuma solo claras de huevo en lugar del huevoentero (con yema)
7. Consumir 1500 ml de agua al día= 6-7 vasos/día.
8. Para los aceites sin grasa procure consumir aceite de oliva o aguacate
9. Las carnes deberán ser asadas o cocidas...