Dieta

CONTROL DE PESO
LIC. ANA LUISA ARMENTA RAYGOZA
PLAN DE ALIMENTACION

1700 2
|LUNES |MARTES |MIERCOLES |JUEVES|VIERNES |SABADO |
| | | |Desayuno:| | |
|Desayuno: |Desayuno: |Desayuno:|yogurt con fruta: |Desayuno: |Desayuno: |
|yogurt con fruta: |Huevo con jamón: |1tza decereal |1 tza de yogurt |Omelet: |1tza de cereal |
|1 tza de yogurt |2 clara de huevo, 2 reb de|1tza de leche |1 tza de papaya y 1 tza fresas |2 huevo, 1 reb de jamón 15 gr. |1tza de leche |
|1 tza de papaya y 1 tza fresas |jamón, 1cuch de aceite. Con |1 plátano |1 pan tostado con 2 cuch de |de queso Oaxaca. Salsa de |1 plátano |
|1 pan tostado con 2 cuchde |1 tortillas | |mermelada o miel te o café con |tomate. 1 tortillas | ||mermelada o miel te o café con |Café o te endulzado con splenda.|Comida: |endulzado con splenda. |1 naranja. |Comida:|
|endulzado con splenda. |Comida: |Ensalada de atún: | | |Carne asada:...