dieta



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DIETA BASICA (1ª Y 2ª SEMNA)

DESAYUNO
NOMBRE TIPOCANTIDAD
Huevos blanco o amarillo 2 máximo al día
Quesos amarillo (sabana, Edam, holandés) 100 gramos al día
Bebidas té, café o aromática (sin leche) 1 taza / día sin azúcar
Pan paradiabéticos / galleta dietética 1 tajada

ALMUERZO Y CENA
NOMBRE TIPO CANTIDAD
Caldo carne, pollo, pescado al gusto, no usarHarinas
Carnes vaca, cordero, cerdo, ternera al gusto, a la plancha
Pescados y agua dulce o agua saladaal gusto, no usar
Mariscos Harinas
Aves cualquier tipo (sin piel) al gusto, no usarHarinas
Jamón jamón cualquier tipo al gusto
Aceitunas verdes cualquier tipo 6 cada día


NOTAS
Tomar el jugo de unlimón en medio vaso de agua todos los días
Tomar como mínimo 6 vasos de agua o soda el día
No ingerir bebidas alcohólicas
Tomar una capsula de levadura de cerveza media hora antes del desayunoSi desea endulzar utilice: sabro o nutrasweet
Usar todos los condimentos menos tomate
Puede consumir: riñón, pajarilla, menudo, corazón ( menos hígado)
La carne y el caldo pueden consumirse e lacantidad que se quiera y a la hora que se desee.



DIETA BASICA + VERDURAS (3ª Y 4ª SEMANA)

PRODUCTO CLASE CANTIDAD ELABORACION
Aguacate 100 grs/día
Coliflor 180 grs/díaEspárragos 180 grs/día
Verduras apio 100 grs/día poco tiempo de
(una sola clase repollo 130 grs/día cocción o al vapor
Por dia) lechuga 150 grs/día
Pepino 500 grs/día
Espinacas...