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DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA
LUNES
Desayuno: En la mañana necesitas más energía, así que puedes consumir una porción de fruta (piña, melón, uvas), una bebida sin leche, (té, café, aromática), una harina (arepa, tostada, galletas).
Almuerzo: Una porción de pechuga a la plancha, ensalada al gusto.
Cena:Una porción de queso descremado, café o té en agua, tajada de pan integral.MARTES
Desayuno:consumir una porción de Cereal Integral, una taza de Yogurt de dieta.
Almuerzo:Una porción de Salmón asado, ensalada al gusto.
Cena:Verduras al vapor, una porción de Arroz integral.
MIÉRCOLES
Desayuno:Un huevo tibio, bebida sin leche.
Almuerzo:Carne asada, medio aguacate.
Cena:Sopa sin grasa.
JUEVES
Desayuno:Un huevo tibio, bebida sin leche.
Almuerzo:Carne asada, medioaguacate.
Cena:Sopa sin grasa.
VIERNES
Desayuno: Porción de fruta, bebida sin leche y una tostada integral.
Almuerzo:Pollo asado, ensalada al gusto
Cena:Verduras al vapor, porción de atún
SÁBADO
Desayuno:consumir una porción de Cereal Integral, una taza de Yogurt de dieta.
Almuerzo:Ensalada de frutas, SIN CREMA NI HELADO.
Cena:Sopa sin grasa.
DOMINGO
Felicitaciones!!!lo has logrado, te merecesun premio.
Desayuno: Una taza de chocolate, un sandwich
Almuerzo:Carne asada, medio aguacate
Cena:Una taza de cereal, leche o Yogurt de dieta.

Debes acompañar esta dieta para bajar de peso en una semana, con abundante agua. Ayudará a hidratar y mantener tu piel, sana y bella.

Las ensaladas serán sin aderezos, puedes agregarles limón o vinagre para mejorar el sabor.

Es importante querespetes tu cuerpo,anda a su paso. Si sientes necesidad de reforzar algún alimento, puedes ayudarte comiendo zanahoria, o alguna fruta dura (manzana, pera, durazno)

Estas te ayudarán a evitar la ansiedad, y ayudarán en los resultados, con esta magnificadieta para bajar de peso en una semana.

Ten mucho ánimo. Verás cómo tu cuerpo Pierde esos Kilos de más. Ademas de nivelar el azúcar en tusangre, y sobre todo, recuperarás el amor propio.

Pues no solo necesitas de una buena dieta para bajar de peso en una semana, necesitas mucho amor por lo que eres, y por lo que deseas ser.


Dieta de la manzana
Es una dieta shock y desintoxicante. Podés bajar hasta 7 kilos en una semana.

DIA UNO
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
Merienda:Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA DOS
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA TRES
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde conzanahoria y apio.
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA CUATRO
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.DIA CINCO
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Importante:
*Consultá al médico antes de comenzar cualquier dieta, para ver si estás en buen estado de salud para realizarla.
*Tomá al menos 2 litrosde agua todos los días.
*Podés notar que te sale acné, es porque tu cuerpo se está limpiando de toxinas.
*Continuá llevando una dieta balanceada después de finalizar esta, no consumas grasas.
*Tratá de dormir bien y no realices ejercicio mientras hacés esta dieta, porque es muy fuerte

Receta de la Sopa Quema Grasa
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