DIetas
3. Zanahoria. Tienen un alto contenido de fibra, misma que el cuerpo no digiere, simplemente pasa a través del sistema digestivo y arrastra a otros alimentos conella. Sin embargo, el cuerpo intenta digerirlo de todas maneras, por lo que envía más enzimas digestivas esto, a su vez, provoca que el resto de los alimentos se digieranmejor, se tenga una sensación de saciedad por más tiempo y acelera el metabolismo.
4. Rábano. Los rábanos, además de ser una alimento duro y que puedes consumircomo botana, es muy bajo en su nivel glicémico, esto quiere decir que cuando consumes rábano, tus niveles de azúcar se mantienen en balance y tu necesidad de azucares y postres bajaráconsiderablemente.
5. Apio. El apio es indispensable para darle sabor a la dieta, además está compuesto por agua en casi un 95%, lo que lo convierte en unalimento digestivo, diurético y depurativo para nuestro organismo.
Incorpora estos alimentos duros en tu dieta diaria y cuéntanos si te han funcionado para adelgazar.
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