Dietas

Dia 1 para desintoxicarte
Por la mañana en ayunas tome una taza de te verde con rodajas de limón
Enseguida tome su licuado comodesayuno.
Ingredientes
1 taza de agua
1 cuchara sopera de linaza
1 taza de frambuesas
1 platano
¼ de taza de espinacas
1 cuchara sopera demantequilla de almendras
2 cucharas soperas de jugo de limón
Ponga todos los ingredients en la licuadora y deje que se licuen a perfeccióny disfrute su desayuno.
Enseguida tome la mitad de su multivitamina y tome su suplemento probiotico.
Ala hora de su comida (Lunch) tomesu licuado (Lunch Drink)
Ingredientes
4 tallos de apio picadito
1 pepino picadito
1 taza de col rizada (kale)
½ manzana verde
½ limónverde
½ taza de leche de almendra sin azucar
1 taza de piña picadita
MDH- Ponga todos los ingredients en la licuadora y si le faltaliquido aguegue agua.
Tome la mitad de su multivitamina y el suplemento de omega 3
Refrigerio – Tome su licuado preferido de los mencionadosLicuado para la CENA
Ingredientes
½ taza de mango
1 taza de arandános (blueberries)
1 y 1/2 taza de agua de coco
1 taza de colrizada (kale) 1 cuchara de jugo de limón
¼ de un aguacate
¼ de cuchara de te de cayenne pepper
1 cuchara sopera de linaza

Antes deacostarse tome una ducha con 2 y 1/2 taza de Epson sal y 10 gotas de aceite de lavanda.

El Segundo y tercer dia repita todo lo anterior