Dinamicas

RISOTERAPIA
♦ RISOTERAPIA: disponer a las personas sobre el suelo en alguna de las formas características para esta práctica o bien dejar que se coloquen distribuidas por el lugar sin ningúnorden especial o bien sentadas en sillas si se requiere por el perfil del grupo. Practicar:
- toser desde la barriga como si se tratara de una tos de fumador, con el fin de movilizar el músculo deldiafragma
- reír como si la risa subiera de los pies a la cabeza, como una ola o una corriente, para acabar en carcajada al llegar a la cabeza
- reír como si la risa saliera del ombligo / decualquier otra parte del cuerpo
- reír con diferentes vocales: ja / je / ji / jo / ju
- reír con consonantes: ññññ / mmmm / rrrr / zzzz / etc,
- reír con diferentestonos: flojo / fuerte / suave / estridente / alargando / repitiendo / etc.
- reír como si estuviéramos: bajo el agua / cayendo en paracaídas / en una biblioteca / en un espacio con eco
- reír: sin mostrar los dientes / mostrandoel máximo de dientes posible
- continuo de risa: reír sin pausa, bien de forma espontanea o haciendo "como si", hasta llegar a un estado mental parecido al de una meditación, transcendiendopensamientos y resistencias

♦ RISAS POR PAREJAS/GRUPOS PEQUEÑOS: por parejas, comunicarse uno con el otro a través de sonrisas, risas, suspiros, gestos... todo excepto hablar! Hacer varios cambios deparejas, luego grupos de cuatro, para explorar con diferentes personas.

♦ RUEDA DE RISAS: en rueda -de pie o sentados en el suelo o en sillas- pasar ja a la persona de la derecha para que sigapasando en este sentido y je hacia la persona de la izquierda y que pase en este sentido. Finalmente llegará a la primera persona que empezó, el ja por el lado izquierdo y el je por el ladoderecho.
Se puede hacer lo mismo con ji y jo, con sonidos de animales, con muecas.
Al tener la posibilidad de hacer este ejercicio sentados en sillas, es adecuado también para gente mayor....