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Técnicas De Acrobacias
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Descripción de Técnicas de Acrobacia: Procedimientos.
Parada de Cabeza
1) Resorte: Apoyando las manos y la cabeza en el piso,de forma tal que los tres diferentes apoyos formen un triángulo.Habiendo hecho esto, estiramos las piernas y con un impulso mandado desde la pelvis, subimos las piernas; primero estarán un pocoflexionadas, luego a medida que vaya formando una recta, se iránestirando. Haciendo empeines y apretando cadera, se puede mantener la posición.
2) Puente y se levanta de Pelvis: Después de haber hecho elejercicio anterior, se dejara caer piernas hacia atrás,flexionando la espalda y apoyando bien los dos pies. Pa luego levantarnos, sacamos impulso de la cadera hacia arriba para levantados.
3) Puente yse devuelve: Luego de haber hecho puente, subimos unapierna con fuerza e impulso, haciendo un pequeño salto o resortaso en los pies para así mandar una pierna hacia el frente de la cabeza y luegomandar la otra, hasta situar los pies, luego nos levantamos.4) Puente y reloj: Al haber hecho puente, comenzamos a caminar con los pies hacia el lado derecho, cuando sentimos que los pies se empiezan afrenar, damos un paso con la pierna de lado contrarioa la dirección que estamos girando, subiéndola por encima de la otra rápidamente hasta haber acomodado el cuerpo con ayuda de las manos a la vez quese suben las piernas. Teniendo encuenta que cadaque se termine un ciclo, vamos a quedar de la forma cotraria a la anterior, es decir, su comenzamos haciendo el puente con la vista hacia arriba, al darla vuelta, quederos con la mirada hacia elsuelo. Siguiendo así las indicaciones hasta haber terminado de dar la vuelta.
5) Puente y giro sin manos: Basándonos en el ejercicio anterior, hacemos elgiro sin ayuda de las manos, pero con mayorvelocidad y precisión en las piernas al girar.
Parada de Manos
1) Resorte: Con los brazo estirados hacia arriba y el cuerpo derecho, nos inclinamos hacia...