dormir con la luz prendida causa depresion
Páginas: 2 (257 palabras)
Publicado: 3 de noviembre de 2013
¿DORMIR CON LA LUZ PRENDIDA PUEDE CAUSAR DEPRESION?
La exposición a ese tipo de iluminación, cuando una persona duerme, crea cambios en el cerebroasociados a la depresión. Dormir con la luz prendida puede provocar severos daños al cerebro, tener una luz prendida mientras dormimos puede afectar nuestrosueño y hasta provocar alteraciones a nuestro cerebro.
Todos tenemos tipos de sueño diferente, algunos duermen menos de las 8 horas y con eso trabajan alsiguiente día, otros en cambio necesitan a fuerzas 8 horas del sueño para poder funcionar. Así como esto, hay muchas personas que se quedan dormidos con la luzprendida o con la televisión encendida, esto podría traerles graves consecuencias como afectar la estructura de su cerebro, provocando depresión.
Una luztenue puede provocar trastornos en el sueño, aunque su intensidad sea poca puede ser lo suficiente nociva para afectar a la salud mental. La advertencia sobrecómo afecta la luz en el sueño se dio en una conferencia hecha en Estados Unidos, y esta es solo una de las advertencias de una larga lista de los peligros deafectar el ciclo natural del sueño en el cuerpo humano.
Tener un sueño puede ser muy difícil en estos días, sobre todo porque tenemos demasiados problemasdiarios, el estrés de lo que hay que hacer el día siguiente, y que podemos ver en televisión. Es por esto que es recomendable dormir después de haberdespejado completamente la mente, ya que todos los pensamientos (o preocupaciones) que tengamos por la noche, nos harán más difícil volver al sueño.
La exposición a ese tipo de iluminación, cuando una persona duerme, crea cambios en el cerebroasociados a la depresión. Dormir con la luz prendida puede provocar severos daños al cerebro, tener una luz prendida mientras dormimos puede afectar nuestrosueño y hasta provocar alteraciones a nuestro cerebro.
Todos tenemos tipos de sueño diferente, algunos duermen menos de las 8 horas y con eso trabajan alsiguiente día, otros en cambio necesitan a fuerzas 8 horas del sueño para poder funcionar. Así como esto, hay muchas personas que se quedan dormidos con la luzprendida o con la televisión encendida, esto podría traerles graves consecuencias como afectar la estructura de su cerebro, provocando depresión.
Una luztenue puede provocar trastornos en el sueño, aunque su intensidad sea poca puede ser lo suficiente nociva para afectar a la salud mental. La advertencia sobrecómo afecta la luz en el sueño se dio en una conferencia hecha en Estados Unidos, y esta es solo una de las advertencias de una larga lista de los peligros deafectar el ciclo natural del sueño en el cuerpo humano.
Tener un sueño puede ser muy difícil en estos días, sobre todo porque tenemos demasiados problemasdiarios, el estrés de lo que hay que hacer el día siguiente, y que podemos ver en televisión. Es por esto que es recomendable dormir después de haberdespejado completamente la mente, ya que todos los pensamientos (o preocupaciones) que tengamos por la noche, nos harán más difícil volver al sueño.
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