Drogras

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
Desayuno Optar por una de estas opciones:
-1 taza de leche descremada (200ml) + edulcorante + 1cdita de nescau light (procesar). Servir con mixto:
2 rebanadas de pan de gluten + 1 feta de queso sándwich light.
-1 taza de leche descremada (200ml) cortada con té, café o cocido, endulzada con edulcorante, acompañar con 5 unid. de galletitas cerealitas,untadas con 5cditas de mermelada o queso light. Optar por una de estas opciones:
-1 taza de leche descremada (200ml) + edulcorante + 1cdita de nescau light (procesar). Servir con mixto:
2 rebanadas de pan de gluten + 1 feta de queso sándwich light.
-1 taza de leche descremada (200ml) cortada con té, café o cocido, endulzada con edulcorante, acompañar con 5 unid. de galletitas cerealitas,untadas con 5cditas de mermelada o queso light. Optar por una de estas opciones:
-1 taza de leche descremada (200ml) + edulcorante + 1cdita de nescau light (procesar). Servir con mixto:
2 rebanadas de pan de gluten + 1 feta de queso sándwich light.
-1 taza de leche descremada (200ml) cortada con té, café o cocido, endulzada con edulcorante, acompañar con 5 unid. de galletitas cerealitas, untadascon 5cditas de mermelada o queso light. Optar por una de estas opciones:
-1 taza de leche descremada (200ml) + edulcorante + 1cdita de nescau light (procesar). Servir con mixto:
2 rebanadas de pan de gluten + 1 feta de queso sándwich light.
-1 taza de leche descremada (200ml) cortada con té, café o cocido, endulzada con edulcorante, acompañar con 5 unid. de galletitas cerealitas, untadas con5cditas de mermelada o queso light. Optar por una de estas opciones:
-1 taza de leche descremada (200ml) + edulcorante + 1cdita de nescau light (procesar). Servir con mixto:
2 rebanadas de pan de gluten + 1 feta de queso sándwich light.
-1 taza de leche descremada (200ml) cortada con té, café o cocido, endulzada con edulcorante, acompañar con 5 unid. de galletitas cerealitas, untadas con 5cditasde mermelada o queso light.
Media mañana Torta de avena:
Colocar en un bol 3 claras de huevo (sin yema) + 1 manzana pequeña verde o roja en rodajas finas + 5cdas de avena instantánea quaker + canela o esencia de vainilla, edulcorante opcional (mezclar). Llevar a horno 15 a 20 min. 1 fruta entera de preferencia. Torta de avena:
Colocar en un bol 3 claras de huevo (sin yema) + 1 manzana pequeñaverde o roja en rodajas finas + 5cdas de avena instantánea quaker + canela o esencia de vainilla, edulcorante opcional (mezclar). Llevar a horno 15 a 20 min. 1 barrita de cereal light. Torta de avena:
Colocar en un bol 3 claras de huevo (sin yema) + 1 manzana pequeña verde o roja en rodajas finas + 5cdas de avena instantánea quaker + canela o esencia de vainilla, edulcorante opcional (mezclar).Llevar a horno 15 a 20 min.
Almuerzo Plato De Entrada: hojas de lechuga repollada+ 1 tomate en rodajas + 2cdas de palmitos.
Aderezar con vinagre de frutas o limón o 1cdita de aceite de oliva (Opcional)
Surubí al horno: Ingredientes: 1 rodaja de surubí (200gr).
Preparación: Condimentar el surubí con vinagre de pomelo o limón o zumo de limón + pizca de sal + comino (dejar en condimento 15min.aprox.). Llevar a horno pre calentado en un pírex, dejar cocinar hasta que esté bien dorado.
Plato de entrada
Berro fresco + hojas de lechuga y rucula fresca.
Aderezar con 1cdita de aceite de oliva o zumo de limón.
Sopa de Verduras: Ingredientes: 1 zanahoria pequeña (100gr), ½ cebolla pequeña (45gr), 2 cdas. De choclo (40gr), 1 porc. de zapallo (160gr), hojas de acelga y apio.
Preparación:Llevar los vegetales a cocción en 2 tazas de agua aprox. Cocinarlos hasta que estén tiernos. Retirar, llevar a la licuadora los vegetales junto con el agua de cocción y las cdas de choclo (procesar), si fuese necesario volver a calentar,
Obs: las hojas de acelga y apio se pueden agregar directamente antes de servir cortadas finamente en el plato. Servir con 1 porc. Pequeña de tarta de...