Edu Fisica

INTRODUCCIÓN
En este ensayo hablare de varios conceptos que nos ayudara a entender mejor lo que es la educación física y porque es bueno hacerla.
Nos da a entender que para hacer algún deporte esnecesario un tiempo libre para recrearlo y compartirlo con personas, divertirnos un rato y olvidarnos del trabajo (en el caso de los que trabajan) y para compartir cosas con los hijos.
Aparte esto nosayuda a mantenernos con buena salud. En estos conceptos nos explica que es la Educación Física, Deporte, Actividad Física, Recreación y Tiempo Libre.
Esto nos ayudara a tener una mejor idea y/opensamiento diferente a lo que es tener una educación física.
CONCLUCIÓN
Que todos estos conceptos juntos hacen una mejor descripción de lo que es educación física, ya que es algo que haces en tu tiempolibre ya sea recreando una actividad física o practicando algún deporte en especifico.
a educación física es tener una mente sana y un cuerpo sano ya que hacer deporte hace que canalices tus fuerzas yhabilidades en algo positivo para tu mente y tu cuerpo

CONCEPTOS BÁSICOS DE LA ASIGNATURA DE EDUCACIÓN FÍSICA 


1.LAS CAPACIDADES FÍSICAS Y LAS CUALIDADES MOTRICES 

Las Capacidades físicas básicasdependen de los sistemas energéticos y 
incluyen: la resistencia, la fuerza, la velocidad y flexibilidad. 

Las cualidades motrices dependen de los sistemas energéticos y son: el 
equilibrio, lacoordinación, la destreza. 

1.1 LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
Las capacidades físicas básicas se pueden definir como los factores que 
determinan la condición física del individuo, que la orientan haciala 
realización de una determinada actividad
La resistencia 

La resistencia es una capacidad psicobiológica que tiene como objetivo crear 
una barrera frente a la fatiga. Podemos diferenciar 2 tipos: AERÓBICA: Sería la capacidad que permite mantener un esfuerzo prolongado 
realizado con un ritmo medio o bajo. 

ANAERÓBICA: Sería la capacidad de mantener o prolongar durante el mayor 
tiempo...