educ fisica

Republica Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del poder popular para la educación y el deporte.
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Catedra: Educación Física.




















Nombre:
Maracaibo, 05 dejulio de 2012
Introducción

Este trabajo contiene algunos conceptos y definiciones de posiciones como es la de cubito dorsal y abdominal , también lo que es la carga y valencia física y lossistemas de entrenamiento para el desarrollo de la resistencia y la fuerza .
Ya sabemos que la educación física cumple con métodos de entrenamiento tanto físicos como mentales para ayudar con nuestrorendimiento físico , el deporte es muy bueno para la salud y es una manera sana de entretenimiento y recreación
Espero que este trabajo cumpla con las expectativas del profesor y que sea de su agrado.Esquema

1 – De cubito abdominal
2 – De cubito dorsal
3 – Valencia física
4 – Carga física
5 – Supercondensación
6 – Defina los siguientes conceptos :
a) Flexiónb) Extensión
c) Circunduccion
d) Supilacion
7 – Sistema de entrenamiento para el desarrollo de la resistencia
8 – Sistema de entrenamiento para el desarrollo de la fuerzaDesarrollo

1 – De cubito abdominal
El cubito abdominal es lo mismo que acostarse de boca abajo sobre su estomago y la parte del abdomen apoyada totalmente contra el suelo.
La posición opuesta a estaseria la cubito supino que es acostarse como se llama comúnmente boca arriba

2 – De cubito dorsal
Es la colocación de una persona en forma horizontal con la mirada hacia arriba.

3 – Valenciafísica
Se denomina valencias físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse através de los trabajos de entrenamiento
Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia,...