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Cuestionario del grupo Nº3
1. Que es resistencia
Es la capacidad de resistir psíquica y físicamente a una carga durante largo tiempo, produciéndose finalmente un cansancio insuperable (fatiga),debido a la intensidad y duración de la misma.
2. Que sustancia se libera durante un ejercicio de resistencia?
Se libera una sustancia llamada acido láctico

3. Que es la resistenciaanaeróbica?
Es el poder que tiene el deportista de sostener, durante el mayor intervalo de tiempo posible, una carencia de oxigeno en el organismo, producida por un elevado ritmo de trabajo.
4. ¿En quéconsiste la resistencia aeróbica?
Consiste en la capacidad biológica que permite mantenerse en un esfuerzo prolongado a una intensidad media o baja.
5. ¿Cómo se obtiene la resistencia aeróbica?Se obtiene a través del metabolismo aeróbico, que realizan las células musculares mediante combustiones, es decir reacciones químicas en presencia del oxigeno.
Helen
El tener un umbral anaeróbicoalto q proporciona al deportista?
Proporciona la posibilidad de realizar un esfuerzo sostenido de alta densidad.
Que determina el índice de masa corporal y que influirá mucho en esta capacidad? El peso y la talla determinan el índice de masa corporal e influirá especialmente el porcentaje de grasa.
Nicky
Mencione 3 recomendaciones para un buen trabajo de resistencia
* De formaintencionada, la resistencia anaeróbica láctica (esfuerzos máximos entre 30” y1’,30”) no se debe trabajar hasta superar las "crisis" puberal, ya que los niños/as tienen mayor dificultad para aclarar el lactatoque los adultos. En edades anteriores un buen trabajo de Resistencia aeróbica es lo conveniente.
* La resistencia puede trabajarse con fórmulas atractivas, (correr en compañía, escenarios variados,utilización de recursos lúdicos), no convertir algo agradable para el organismo en un sacrificio para mantener la forma.
*Es importante mantener una continuidad de su trabajo en el tiempo con...