educación física y deporte

ENSAYO DE LA EDUCACION FISICA Y DEPORTE

“La educación física y el deporte inspira a los jóvenes el sentido de libertad y responsabilidad”, me parece muy interesante como toma de valor éstafrase, donde se nos ofrece las opciones de concientizar a los jóvenes de incluir dentro de su tiempo libre, la práctica de un deporte y/o actividad física, se desinhibe además, ejercita laresponsabilidad, que lo lleva a alcanzar los objetivos que se proponga. Además no debe confundirse actividad deportiva con la educación física, ambas tienen un objetivo común; como es el de tener un buenmantenimiento físico, en donde nuestros órganos tengan un buen funcionamiento, adicional a esto, el deporte exige optimizar el rendimiento físico, para superar sus propias marcas. Para hacer deporte esnecesario una revisión médica, supervisar tanto las condiciones físicas como anímicas en los deportistas. Para una orientación de la actividad física o deporte a realizar. En toda actividad física odeportiva se sugiere tenerse en cuenta peso, talla, la edad para organizar las cargas que requieran el ejercicio o entrenamiento a realizar. Hay deportes como las pesas, lucha libre, el atletismo y lanatación, donde se mueven todos los músculos. Es importante también tener presente que La base de la educación física está en el ejercicio físico, los cuales cuando se realizan con disciplina, vasiendo generosa con nosotros, o sea, se van notando cambios en el cuerpo humano, desarrollo de los músculos, masa muscular en aumento, fibra; la circulación sanguínea aumenta, crece el sistema vascularse acelera el ritmo cardiaco. El ejercicio físico realizado en la educación física produce, fatiga, agotamiento, además la fatiga es un signo de alerta sensación de agotamiento, por eso es necesarioun descanso. La medicina deportiva permite fijar límites en todos los deportes, de acuerdo también con tener en cuenta la edad de la persona, y la competencia a realizar. En éste documento...