EDUCACIÓN FÍSICA

Tarea 3 -Adaptación física y capacidades físicas.

1) Definición de adaptación física:
La adaptación física es la suma de todas las cualidades motrices que repercuten sobre el rendimiento delindividuo. De la adaptación física dependerá el tener una mayor habilidad para realizar un trabajo diario efectivo, con el menor gasto energético posible y sin causar fatiga ni lesiones. En otraspalabras es el entrenamiento sistemático de las cualidades físicas con el objetivo de aumentar el rendimiento, mantenerlo o disminuirlo.
2) Definición de adaptación física general:
La Preparación FísicaGeneral, se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para el desarrollo de todos los grupos musculares, detodas las funciones orgánicas, sistemas energéticos y de movimientos variados. Mediante la Preparación Física General, obtendremos las condiciones básicas, elementales.
3) Definición de adaptaciónfísica especial o especifica:
Se refiere al desarrollo de las cualidades físicas, grupos musculares, sistemas energéticos, funciones orgánicas, movimientos especiales y adecuaciones del trabajo a lasnecesidades particulares de una determinada actividad deportiva.
4) ¿Qué son las capacidades físicas?
Las capacidades físicas son aquellas que dependen de los procesos energéticos que determina elorganismo. Es decir, están determinadas por la cantidad y la calidad de los diferentes sustratos que posibilitan el metabolismo y la contracción muscular: ATP, sustratos, glucosa, grasas. Lascapacidades físicas son cuatro: la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad.












Tarea 4 -RICE y RCP.
1) ¿Qué es el pulso?
El pulso de una persona es la pulsación provocadapor la expansión de sus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón.
2) Menciona las cinco arterias más comunes donde se puede tomar el pulso:
1. Arteria...