Educacion fisica, actividades especiales

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
LA ASUNCIÓN – ESTADO NUEVA ESPARTA






EDUCACIÓN
FÍSICA





Realizado por:
-çB
Noviembre, 2013.
1.-Definición de la preparaciónfísica especial
Los ejercicios físicos especiales resultan estructuras intermedias entre los ejercicios de la preparación general y la preparación técnica.
  Se define como el desarrollo de las capacidades físicas de un deporte, por ejemplo la resistencia aeróbica para un corredor de maratón. Estos se desarrollan principalmente durante las diferentes etapas del ciclo de entrenamiento. Pero en unamenor proporción en la etapa general que en la especial y competitiva.
    Markov (1991) expone que la preparación física especial es la dirigida al desarrollo de todos los órganos y sistemas y todas las posibilidades del organismo del deportista en demanda de las exigencias de la ejecución de la disciplina seleccionada, en cuestión. Y concluye expresando que es evidente que para esto se utilizanejercicios correspondientes a un deporte específico y ejercicios de tipo físico especial.

2.- Definición de las capacidades coordinativas
Las capacidades coordinativas son un elemento importante a la hora de planificar el entrenamiento, tanto en los deportes individuales como de conjunto, ya que si bien algunas de ellas no parecen jugar un papel decisivo en los deportes de equipo, otras encambio pueden llegar a ser de capital importancia. Las capacidades coordinativas son:
Diferenciación: es la capacidad de lograr una coordinación muy fina de fases motoras y movimientos parciales individuales, la cual se manifiesta en una gran exactitud y economía del movimiento total. Imagine a una persona que haga salto de garrocha (pértiga) realizando su salto, moviendo cada segmento de su cuerpoen forma diferencial a medida que avanza hacia el listón, salta y cae sobre el colchón.
Acoplamiento: es la capacidad de coordinar movimientos parciales del cuerpo entre si y en relación del movimiento total que se realiza para obtener un objetivo motor determinado. El nado sincronizado o la gimnasia rítmica o artística pueden quizá ser los mayores exponentes.
Orientación: es la capacidad dedeterminar la posición y los movimientos del cuerpo en el espacio y el tiempo, en relación a un campo de acción definido y/o a un objeto en movimiento. He aquí una capacidad fundamental para deportes de conjunto como el hockey.
Equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante la ejecución de posiciones estáticas o en movimiento. Esta capacidad varía mucho según ladisciplina, pero puede verse en su plenitud en deportes tales como el ciclismo o el esquí.
Cambio: Es la capacidad de adaptación de un individuo a las nuevas situaciones que se presentan durante la ejecución de una actividad física que presenta numerar interferencias del entorno. Otra capacidad íntimamente relacionada con los deportes con pelota, donde el jugador analiza constantemente lasituación de sus compañeros y adversarios, además de la suya propia.
Ritmo: Es la capacidad de producir mediante el movimiento un ritmo externo o interno del ejecutante / La repetición regular o periódica de una estructura ordenada. Obviamente, no hablamos de bailar bien cuando hablamos de ritmo, sino de poseer un “sentido del ritmo”. En carreras como la maratón, este sentido del ritmo es fundamental.Relajación: es la capacidad de relajar (liberar de tensión) de forma voluntaria a la musculatura. Piensen en un tirador, quien debe liberarse de tensión a tal nivel que consiga disminuir su ritmo cardíaco para encontrar el mejor momento para disparar.

3.- Definición de las capacidades condicionales. Explique 3 de ellas.
Las capacidades condicionales Son las capacidades que dependen de la...