educacion fisica

1-El impacto de la educación física y el deporte en el entorno social:
Aunque los efectos positivos del deporte y la actividad física se conocen desde hace ya largo tiempo, su aplicación a la promoción de la salud sexual y reproductiva (SSR) de los adolescentes sigue siendo limitada. Aparte de los impactos directos que tiene sobre el organismo (fortalecimiento del sistema cardiovascular,aumento de la masa muscular, mejoramiento del estado físico), el deporte contribuye al establecimiento de una relación positiva con el propio cuerpo y permite vivir experiencias de solidaridad y confianza que, a su vez, promueven la formación de una identidad (específica de género).
El deporte desempeña un papel especial para la SSR de los jóvenes porque apunta directamente a ellos y está ligado almundo en que se desenvuelven. Los temas de salud y SSR suelen ser poco atractivos para los adolescentes, pero las actividades recreativas constituyen un medio importante para entrar en confianza con ellos. El deporte brinda acceso a los individuos a grupos juveniles existentes, o bien puede funcionar como punto de partida para la creación de nuevos grupos deportivos. Muchas culturas juveniles seexpresan a través de actividades deportivas tales como andar en monopatín, beisbol, yoga, artes marciales, fútbol de calle, ciertos tipos de danza (rave, break dance, techno, folklore, etc.) o actividades artísticas (malabarismo, zancos) que pueden aprovecharse para la implementación de medidas del proyecto. Los impactos positivos a nivel individual son sobre todo el resultado de la propia actividadfísica.
Actividades Deportivas
Las actividades deportivas pueden promover la SSR de los adolescentes a tres niveles complementarios:
• A nivel individual y en la experiencia del propio cuerpo;
• A nivel grupal y en el sentimiento de pertenecer a un grupo;
• A nivel del entorno social de los jóvenes.
Impactos del deporte
1. Mejoramiento general de la conciencia y el estado físicos.
2.Promoción específica de la SSR
3. Trabajo emancipador y específico de género
4. Desarrollo de valores y modelos positivos
5. Relaciones Públicas (RR.PP.) en favor de los jóvenes
6. El deporte como terapia
7. Prevención de la violencia y la delincuencia juveniles
8. Otros impactos positivos
2- Beneficios y riesgos de la práctica de la actividad física.
Beneficios
El aumento de lasactividades físicas tiene numerosas compensaciones, entre ellas la
reducción del riesgo de padecer ciertas enfermedades y afecciones, y la mejora de la salud
mental.
Ejemplos:
Reduzca enfermedades coronarias y accidentes cerebro vasculares
Evita la obesidad
Diabetes en adultos
Cáncer
Mejora de huesos y músculo
Mejora de condiciones mentales
Remedio contra la ansiedad, estrés y depresiónSentirse vital
Mejora de todos los sistemas cardiovasculares
Beneficios Metabólicos
Baja el colesterol
Baja los triglicéridos
Baja la glucosa en sangre
Baja el peso corporal
Baja las hormonas del estrés
Aumenta las endorfinas.
Aumenta la libido

Beneficios Hemodinamicos
La palabra Hemodinámico: (Del griego haima, y dynamic. fuerza). Que se relaciona con
las condiciones mecánicas de lacirculación de la sangre: presión, volumen, velocidad,
vasomotricidad, resistencia vascular, etc.
Otra definición es el estudio de las leyes que regulan la circulación y el volumen de la
sangre en los vasos.

Y sus beneficios son:
Baja la tensión arterial
Baja la frecuencia cardiaca
Aumenta la oxigenación cerebral
Aumenta la capacidad pulmonar
Aumenta el tamaño de vasossanguíneos
Aumenta el tamaño del corazón
Beneficios en el esqueleto
Mejora la postura corporal.
Disminuye la descalcificación ósea (osteoporosis).
Aumento de la fijación del músculo al hueso.



Beneficios Psicológicos:

Mejora el estado de ánimo.
Efectos positivos sobre el autoestima.
Disminuye los síntomas de “fatiga crónica”.
Aumenta el rendimiento laboral.
Mejora las relaciones...