educacion fisica

INDICE
INTRODUCCION...............................................................................................Pag.2
CONCEPTOS
APTITUD FISICA……………………………………………………………………..Pag3
DEPORTE……………………………………………………………………………..Pag3
RECREACION………………………………………………………………………..Pag3
RESISTENCIA AEROBICA……………………………………………………........Pag4
RESISTENCIA ANAEROBICA……………………………………………………...Pag5VELOCIDAD…………………………………………………………………………..Pag5
VELOCIDAD…………………………………………………………………………..Pag6
INDIVIDUO O PERSONA……………..…………………………………………….Pag6
FLEXIBILIDAD………………………………………………………………………..Pag6
AGILIDAD……………………………………………………………………………..Pag7
DESTREZA………………………….………………………………………………...Pag7
COORDINACION……………………………………………………………………..Pag7
COORDINACION………………………………………………………………….….Pag8
NORMAS DEL BUEN HABLANTE Y EL BUEN OYENTE………………………Pag8BIBLIOGRAFIA……………………………………………………………………….Pag9
ANEXOS…………………………………………………………………………….Pag10







INTRODUCCION

El siguiente trabajo fue realizado con la finalidad de investigar y aprender sobre las aptitudes físicas que debemos poseer para la realización de nuestras actividades deportivas con este aprendizaje teórico espero tener un mayor conocimiento al momento de la realización de dichas actividades, y esperando sea provechoso yde satisfacción para el profesor que califica como para las otras personas que lo lean.




















CONCEPTOS:

APTITUD FISICA
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultadoel buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo. Estas cualidades físicas se clasifican en:
Capacidad Aeróbica
Resistencia general
Potencial anaeróbico
Resistencia muscular
Potenciamuscular
Fuerza muscular
Velocidad
Flexibilidad
Movilidad articular
Elongación muscular

DEPORTE
Es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, pista, etc) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requierecompetición con uno mismo o con los demás. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del competidor es la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo, también se reconocen como deportes actividades competitivas que combinen tanto físico como intelecto, y no sólo una de ellas. También haycolectivos practicantes de determinadas actividades, donde sólo se usa el físico, o bien sólo el intelecto, que reclaman su actividad como deporte, incluso, de carácter olímpico.
RECREACION
El concepto de recreación se entiende si pensamos que desde el principio, hombres y mujeres han estado sujetos a diversos tipos de presiones que con el tiempo crean cansancio y por ende, desánimo. Es por ello quelas personas han buscado maneras de escapar de las presiones del diario vivir y darse espacios en los que puedan descansar y disfrutar.
Según esa definición, recrearse necesariamente debe incluir la diversión o el pasarlo bien, con el objetivo de distraerse de las exigencias, especialmente laborales y así conseguir un alivio necesario para conllevar nuevamente, otra etapa de responsabilidades, conenergías renovadas que permitirán un mejor resultado de ellas.
La recreación se asocia también con el factor intelectual y educativo. Investigaciones han demostrado que los niños aprenden mucho más en ambientes relajados, sin presión. Es por ello que la recreación es fundamental para el desarrollo intelectual de las personas. A la vez, el...