educacion fisica

SUB AREAS DE LA EDUCACIO FISICA:


Aptitud física: Abarca la capacidad aeróbica, potencia anaeróbica y la flexibilidad.


Deporte: Se subdivide en dos:


Deportes colectivos: Baloncesto, voleibol, futbolito, entre otros.
Deportes Individuales: Atletismo, natación, gimnasia, entre otros.

Recreación: Juegos, expresiones culturales y sociales y vida al aire libre


A nivel de miexperiencia como docente de educación física desarrollo las áreas presentadas de la siguiente manera
Para la aptitud física: utilizo los circuitos con repeticiones continuas con el fin de medir sus capacidades en ejercicios de bajo o lato impacto.
En cuanto al deporte tipo colectivo: Hago uso del trabajo colectivo y la demostración de los movimientos que pertenecen a cada deporte: Ejemplo: Ledemuestro a los alumnos al técnica del drible y luego los coloco en grupo para que practiquen lo demostrado. En cuanto a los ejercicios individuales como indica la palabra se trabaja cada alumno por separado con táctica y técnicas diferentes y pertenecientes a cada disciplina.
En la parte de recreación enseño juegos recreativos, canciones y consignas que son usadas a la hora de salir a paseos o enactividades al aire libre.

UNIFORME
Cuando realices Educación Física debes utilizar el uniforme establecido, ya que este te permite realizar los ejercicios con facilidad y comodidad, y de esta forma no ensucias el uniforme de uso diario. Recuerda, es importante siempre llevar el uniforme de educación física; este suele estar constituido por:


-Franela blanca con el logo tipo del plantel.-Mono deportivo azul
-Medias deportivas blancas
-Zapatos deportivos

HIGIENE PERSONAL
Cuando realizamos actividades de Educación Física, debemos tener en cuenta la higiene personal, la ropa o el uniforme, la puntualidad y la alimentación. Así, podemos participar de una manera agradable y sin peligro en cualquier deporte.
Higiene Personal.


 Cuando realizamos alguna actividad física, elcuerpo suda, la temperatura corporal baja y se refresca. Este es un proceso normal del cuerpo; pero si no nos bañamos este sudor genera rápidamente malos olores que molestan a las personas que están a nuestro alrededor.


Lo ideal es bañarnos después de una actividad física, pero si en la escuela no hay facilidades de duchas, entonces, es recomendable lavarnos la cara, brazos y manos. También,debemos esperar para refrescarnos antes de cambiarnos el uniforme diario del plantel.
Para cada deporte existe una vestimenta adecuada. En el caso de los deportes donde el cuerpo genera mucho calor, la vestimenta debe ser poca o diseñada de tal forma que elimine o no permita el sudor.

ALIMENTACION
La alimentación.
La alimentación es muy importante para alcanzar el desarrollo y el crecimientoadecuados; si se realiza actividades físicas o deportivas debes tener una buena dieta según el deporte o la actividad que practicas.


La dieta debe ser balanceada y debe incluir alimentos energéticos; estos alimentos aportan al organismo hidratos de carbono y ácidos grasos que son utilizados como fuente básica de energía; entre ellos tenemos: pan, galletas, papas, cereales, pasta y arroz,chocolate, frutos secos y aceites vegetales.


Por último, los alimentos plásticos son: carnes, pescado y huevos que aportan proteínas, fundamentalmente.


ATENCION EN CLASE:
Un alumno que no atiende al desarrollo de la clase seguramente no aprenderá, salvo que tenga innatas las cualidades de estudiante autónomo, lo que es muy difícil. Hay alumnos que están físicamente presentes, pero mentalmenteausentes, lo que significa que no participan del proceso educativo. El primer paso para obtener información (podríamos agregar cualquier tipo de conocimientos) según el modelo de Atkinson y Shiffrin es la atención. Los procesos mentales que implican la atención permiten seleccionar, ordenar, transformar y llevar la información desde donde es captada hasta el registro sensorial. Si se está...