Educacion fisica

Patricio J. Neilan - Entrenador Nacional

Patricio J. Neilan - Entrenador Nacional

Ejercicio Nº 4:
Tres calles, el ju
toma el rebote,
aleros y corre p
de cancha. Del o
ataque rápido.

Patricio J. Neilan - Entrenador Nacional

Gráfico 1
Nº:
Ejercicio Nº 1:
Trabajo de tres calles con diferentes tipos de
definición, a modo de entrada en calor.

Ejercicio Nº 2:
Trenza o trescalles y al silbato 2 x 1 (el que tiene el balón
en las manos defiende)
Objetivo: Atacar al defensor para liberar a mi compañero.

Ejercicio Nº 3:
Saliendo en 3 calles, suelto la bola con un alero,
este ataca el canasto por la línea, descarga con el
base y el base rota con el otro alero.
Objetivo: Reconocimiento de objetivos de acuerdo
a la calle que ocupo.

Ejercicio Nº 4:
Tres calles,el jugador del eje lanza contra el tablero,
toma el rebote, pase de apertura hacia uno de los
aleros y corre por detrás de este que toma el eje
de cancha. Del otro lado repetimos la organización del
ataque rápido.

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Ejercicio Nº 5:
Trenza desde línea final, al silbato, organización
de ataque rápido (pase de apertura con el 1 y
cada uno ocupa sucalle) hacia el aro donde
salieron

Variante:
Luego de definir uno de los 2 aleros en el aro
de origen, salen hacia el otro, sacando el alero
que no lanzo y con la misma organización,
lanza el alero que saco.

Ejercicio Nº 6:
3 vs 2. Los 3 atacantes salen con organización de
ataque rápido y lanzan en el canasto contrario
del lado que se encuentran los defensores.
Al momento de laasistencia para el lanzamiento,
los 2 defensores pasan por detrás del cono y
defienden.

Ejercicio Nº 7:
Salen de a 5 desde la esquina. Los 3 primeros son
atacantes, los últimos dos defensores.
Un alero lleva el balón y lo lanza contra el tablero,
el base hace lo mismo y el 3º toma el rebote, pase
de apertura y organización.
Los 2 defensores pisan la línea de tiro libre y bajan
a defender.Patricio J. Neilan - Entrenador Nacional

Ejercicio Nº 8:
Ídem al trabajo nº 7, pero luego de la definición
el base cambia de equipo y los defensores
atacan hacia el otro aro 3 vs 2.

Ejercicio Nº 9:
3 vs 3 con consignas para la ofensiva, o no.
Al recupero de balón, los 3 defensores salen hacia el otro
canasto, con la organización de ataque rápido.
Luego del lanzamiento, retornanhacia el canasto y
vuelven a jugar 3 vs 3, con tres nuevos defensores.

Ejercicio Nº 10:
Ídem al anterior, pero de los 3 defensores, 2 ingresan desde la esquina pasando por detrás
de un cono y el 3º luego de un momento designado por el entrenador.

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Ejercicio Nº 11:
3 vs 3, con consignas ofensivas o no.
El jugador ofensivo que lanza no baja adefender.
Los otros 2 si. Los tres defensores, luego del
recupero corren el ataque rápido vs los dos
atacantes que se convirtieron en defensores.

Ejercicio Nº 12:
Igual al trabajo anterior, pero el que lanza, toca la
pared o la línea final y luego baja a defender.
(como consigna podemos agregar que si es una
bandeja debe tocar la esquina)

Ejercicio Nº 13:
Ubicados según el gráfico, hacenrebotar el balón
contra el tablero, y toman ubicación (2 y 3 a 45º
1 al pase de apertura y 4 que es el ultimo toma
el rebote, de ahí inician la carrera y la organización)
Gráfico nº 1.

2
3
1
4

Objetivo:
Organización del ataque rápido con el 4º hombre.
Este debe correr por el eje de cancha y caer al poste
bajo del lado del balón, para trabar la posición y
recibir la bola desde elbase.
Gráfico nº 2.
Gráfico nº 1

Patricio J. Neilan - Entrenador Nacional

gráfico nº 2
Nota: si bien el grande que cae al poste bajo es el que esta mas cerca del canasto
ofensivo o en su defecto el que no tomo el rebote, en la mayoría de los ejercicios,
hago caer igual a este grande para que se acostumbre a correr y entrenar esa
actitud. De todos modos se puede trabajar igual,...