educacion fisica

 Estado Nutricional
Peso: 54,3 km
Altura: 1.51m
IMC: 36
 Justificación
La dieta mas el ejercicio le hace un bien al cuerpo por lo cual hacerlo mejora nuestro estadonutricional además que nos ayuda a tener una mejor salud y mejor condición física. Hacer un ejercicio no solo nos ayuda a mantenernos en forma sino que también nos proporciona energía y unabuena alimentación también nos ayuda a tener mejor humor, por lo tanto en dos meses de ejercicio y una dieta balanceada me ha ayudado a estar más saludable, con más energía y me haceestar de mejor humor.
 Metodología
 Seleccionar los alimentos más saludables
 Tener un horario de comidas
 Balancear los diferentes alimentos
 Tener horarios deejercicios
 Poner en práctica la dieta
 Marco Teórico
La dieta se hace tomando en cuenta el estado físico, la salud, las enfermedades, medicamentos que tiene que tomar una persona.La dieta se hace con el deseo de bajar peso y mantener una mejor condición física, y para hacerla se tienen que disminuir las harinas y carbohidratos y aumentar la ingesta devegetales, frutas, carnes blancas y algunas veces la carne roja y eso distribuyéndolo en las diferentes comidas diarias. Existen muchos tipos de dietas que se basan de acuerdo a la necesidadde cada persona y se tarda el tiempo que el paciente la necesite sin caer en los abusos. Antes de iniciar una dieta se deben hacer exámenes médicos para ver que padecimientos yconsultar a un nutricionista para ver cuál es la dieta más recomendada














 enfermedades
Hasta el momento no presento ninguna enfermedad que me impida hacer losejercicios y la dieta recomendada.
 Conclusión
Las dietas son importantes en la vida de los seres humanos, siempre y cuando se lleven a cabo con vigilancia profesional.