Educacion Fisica
Páginas: 6 (1258 palabras)
Publicado: 20 de septiembre de 2012
Salud mediante la Educacion Fisica
Diara Melendez
Educacion Fisica
Septimo Grado
EL CALENTAMIENTO
QUE ES EL CALENTAMIENTO?:
EL CALENTAMIENTO ES LA PREPARACION PARA PODER REALIZAR UN ESFUERZO FÍSICO.
TAMBIEN SE PUEDE DECIR QUE ES UN CONJUNTO DE EJERCICIOS QUE REALIZO AL PRINCIPIO DE LA SESIÓN PARA PREPARAR EL ORGANISMO PARA UNA ACTIVIDAD MASINTENSA.
DEFINICIÓN:
EL CALENTAMIENTO ES EL CONJUNTO DE ACTIVIDADES O EJERCICIOS DE CARACTER GENERAL, QUE SE REALIZAN ANTES DE CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA. EN LA CUAL EL ESFUERZO ES SUPERIOR, CON EL FIN DE PONER EN MARCHA TODOS LOS ORGANOS DEL DEPORTISTA Y DISPONERLE PARA UN MAXIMO RENDIMIENTO.
REALIZAR ALGÚN TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA O CALENTAMIENTO ANTES DE UN EJERCICIO COMPLETO ESTÁ ACEPTADOGENERALMENTE COMO UN PROCEDIMIENTO VALIDO POR ENTRENADORES Y ATLETAS A TODOS LOS NIVELES DE LA COMPETICIÓN. LA CREENCIA ES QUE ESTE EJERCICIO AYUDA AL DEPORTISTA A PREPARARSE, FISIOLOGICAMENTE COMO PSICOLOGICAMENTE PARA UNA PRUEBA Y PUEDE REDUCIR LAS POSIBILIDADES DE SUFRIR UNA LESIÓN ARTICULAR O MUSCULAR.
Ejercicios de enfriamiento o estiramiento
* Cualquier entrenamientofísico tiene 5 partes fundamentales que son:
1) Pre calentamiento (movilidad de las articulaciones)
2) Calentamiento
3) Estiramiento
4) Trabajo central
5) Estiramiento
* Bajando la intensidad de ejercicio siguiendo los pasos anteriores el cuerpo va poco a poco normalizándose; es un trabajo muy suave el cual devuelve al corazón a sus pulsaciones normales y finalmente el estiramiento
losdos puntos anteriores que acabe de mencionar se llaman Recuperación o enfriamiento y esto devuelve al cuerpo a su estado normal.
La union de dos huesos se llama articulacion
Los objetivos generales de la Educación Física y las competencias básicas
Si hacemos un repaso a los Objetivos Generales de la Educación Física en Primaria, comprobamos como nuestra materia constituye un marconatural e idóneo para el desarrollo de estas competencias educativas clave. De forma implícita, al conseguir los Objetivos Generales de la materia, estamos contribuyendo al desarrollo de las CC.BB.
En el siguiente cuadro se comprueba como cada uno de los Objetivos Básicos de la Educación Física contribuye al desarrollo de determinadas competencias básicas.
Una competencia de educaciónfísica
1. Título de la tarea |
Aprender a hacer un calentamiento para practicar actividades físicas y deportivas en el colegio y/o horas libres . |
1.1. Finalidad de la tarea |
Hacer en una cartulina cómo se hace un calentamiento (estático, dinámico), sus ventajas y desventajas para la salud. Y después publicarlo en el rincón de la salud del centro (para que lo vean el resto del alumnadodel centro, padres y madres, maestros/as). |
2. Ubicación de la tarea |
La tarea la proponemos después de haber trabajado el calentamiento durante toda la unidad didáctica y la contextualizamos en contextos sociales significativos para que el desarrollo de las competencias básicas sea óptimo. |
2.1. Centro de interés de la tarea: El cuerpo |
Ciclo: 2º ciclo | Curso: intermedia 22alumn@s | Lanzamientos y recepciones. |
3. Contexto en el que se desarrolla la tarea |
Personal /individual | Escolar | Familiar | |
4. Metodología, organización y recursosFilosofía para niños (Enseñanza centrada en el pensamiento, lo cognitivo) |
Justificación de lasmetodología y/oorientaciones metodologías | Metodología: Activa, participativa, constructivismo.Estrategias:participativas Estilos de enseñanza: Asignación de tareas, descubrimiento guiado y resolución de problemas.Tareas: Semi definidas.Tareas abiertas (varias posibilidades de hacer un calentamiento, diferentes soluciones para calentar articulaciones) |
Espacios | Tiempo destinado | Agrupamientos | Dinámicas |
Salón | 3 sesiones de 55 minutos: 1 de Ejercicios fuerte | 4 grupos de 4-5 alumn@s. | Trabajo...
Diara Melendez
Educacion Fisica
Septimo Grado
EL CALENTAMIENTO
QUE ES EL CALENTAMIENTO?:
EL CALENTAMIENTO ES LA PREPARACION PARA PODER REALIZAR UN ESFUERZO FÍSICO.
TAMBIEN SE PUEDE DECIR QUE ES UN CONJUNTO DE EJERCICIOS QUE REALIZO AL PRINCIPIO DE LA SESIÓN PARA PREPARAR EL ORGANISMO PARA UNA ACTIVIDAD MASINTENSA.
DEFINICIÓN:
EL CALENTAMIENTO ES EL CONJUNTO DE ACTIVIDADES O EJERCICIOS DE CARACTER GENERAL, QUE SE REALIZAN ANTES DE CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA. EN LA CUAL EL ESFUERZO ES SUPERIOR, CON EL FIN DE PONER EN MARCHA TODOS LOS ORGANOS DEL DEPORTISTA Y DISPONERLE PARA UN MAXIMO RENDIMIENTO.
REALIZAR ALGÚN TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA O CALENTAMIENTO ANTES DE UN EJERCICIO COMPLETO ESTÁ ACEPTADOGENERALMENTE COMO UN PROCEDIMIENTO VALIDO POR ENTRENADORES Y ATLETAS A TODOS LOS NIVELES DE LA COMPETICIÓN. LA CREENCIA ES QUE ESTE EJERCICIO AYUDA AL DEPORTISTA A PREPARARSE, FISIOLOGICAMENTE COMO PSICOLOGICAMENTE PARA UNA PRUEBA Y PUEDE REDUCIR LAS POSIBILIDADES DE SUFRIR UNA LESIÓN ARTICULAR O MUSCULAR.
Ejercicios de enfriamiento o estiramiento
* Cualquier entrenamientofísico tiene 5 partes fundamentales que son:
1) Pre calentamiento (movilidad de las articulaciones)
2) Calentamiento
3) Estiramiento
4) Trabajo central
5) Estiramiento
* Bajando la intensidad de ejercicio siguiendo los pasos anteriores el cuerpo va poco a poco normalizándose; es un trabajo muy suave el cual devuelve al corazón a sus pulsaciones normales y finalmente el estiramiento
losdos puntos anteriores que acabe de mencionar se llaman Recuperación o enfriamiento y esto devuelve al cuerpo a su estado normal.
La union de dos huesos se llama articulacion
Los objetivos generales de la Educación Física y las competencias básicas
Si hacemos un repaso a los Objetivos Generales de la Educación Física en Primaria, comprobamos como nuestra materia constituye un marconatural e idóneo para el desarrollo de estas competencias educativas clave. De forma implícita, al conseguir los Objetivos Generales de la materia, estamos contribuyendo al desarrollo de las CC.BB.
En el siguiente cuadro se comprueba como cada uno de los Objetivos Básicos de la Educación Física contribuye al desarrollo de determinadas competencias básicas.
Una competencia de educaciónfísica
1. Título de la tarea |
Aprender a hacer un calentamiento para practicar actividades físicas y deportivas en el colegio y/o horas libres . |
1.1. Finalidad de la tarea |
Hacer en una cartulina cómo se hace un calentamiento (estático, dinámico), sus ventajas y desventajas para la salud. Y después publicarlo en el rincón de la salud del centro (para que lo vean el resto del alumnadodel centro, padres y madres, maestros/as). |
2. Ubicación de la tarea |
La tarea la proponemos después de haber trabajado el calentamiento durante toda la unidad didáctica y la contextualizamos en contextos sociales significativos para que el desarrollo de las competencias básicas sea óptimo. |
2.1. Centro de interés de la tarea: El cuerpo |
Ciclo: 2º ciclo | Curso: intermedia 22alumn@s | Lanzamientos y recepciones. |
3. Contexto en el que se desarrolla la tarea |
Personal /individual | Escolar | Familiar | |
4. Metodología, organización y recursosFilosofía para niños (Enseñanza centrada en el pensamiento, lo cognitivo) |
Justificación de lasmetodología y/oorientaciones metodologías | Metodología: Activa, participativa, constructivismo.Estrategias:participativas Estilos de enseñanza: Asignación de tareas, descubrimiento guiado y resolución de problemas.Tareas: Semi definidas.Tareas abiertas (varias posibilidades de hacer un calentamiento, diferentes soluciones para calentar articulaciones) |
Espacios | Tiempo destinado | Agrupamientos | Dinámicas |
Salón | 3 sesiones de 55 minutos: 1 de Ejercicios fuerte | 4 grupos de 4-5 alumn@s. | Trabajo...
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