Educacion Fisica
Páginas: 4 (885 palabras)
Publicado: 26 de noviembre de 2012
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
UE FUNDACIÓN “CARLOS DELFINO”
5° LABORATORIO CLÍNICO
PLAN DE ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO
ESTUDIANTE:
MaríaLaura Rodríguez #31
Caracas noviembre 2012
INTRODUCCIÓN
El hombre, desde los inicios de la historia siempre ha tenido la necesidad de movimiento. La actividad física siempre ha formado parte del serhumano.
Prehistóricamente, los motivos que movían al hombre a practicar el ejercicio físico, midiendo sus fuerzas con los demás, eran la búsqueda de la seguridad, de la subsistencia y de lapotencia. La supervivencia del grupo dependía de que sus miembros poseyeran agilidad, fuerza, velocidad y energía.
CONDICIONES FÍSICAS Y ACTITUDES FÍSICAS
Se llama condición física al desarrollo de lascualidades físicas principales y básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad), a través de cuyo acondicionamiento mejora nuestra condición física.
La actitud, en el mundo de la actividadfísica, es el conjunto de cualidades o condiciones orgánicas, anatómicas y fisiológicas que debe poseer o desarrollar una persona para realizar esfuerzo muscular de forma eficiente.
OBJETIVOS DELDESARROLLO DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.
* Mejoramiento del funcionamiento del sistema neuro-muscular.
* Incrementar la tensión muscular.
* Mejorar el tiempo de acción y respuesta ante unaactividad física.
* aumentar la potencia general del individuo.
* Fortalecer el riego sanguíneo y nervioso.
CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
Las capacidades físicas básicas, también llamadascualidades físicas básicas, se definen como los factores que determinan la condición física de un individuo y que orientan para la realización de una determinada actividad y posibilitan mediante elentrenamiento que el sujeto desarrolle al máximo su potencial físico.
Dentro de las capacidades y cualidades físicas básicas podemos mencionar:
* Capacidades motrices: Resistencia, fuerza, velocidad y...
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
UE FUNDACIÓN “CARLOS DELFINO”
5° LABORATORIO CLÍNICO
PLAN DE ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO
ESTUDIANTE:
MaríaLaura Rodríguez #31
Caracas noviembre 2012
INTRODUCCIÓN
El hombre, desde los inicios de la historia siempre ha tenido la necesidad de movimiento. La actividad física siempre ha formado parte del serhumano.
Prehistóricamente, los motivos que movían al hombre a practicar el ejercicio físico, midiendo sus fuerzas con los demás, eran la búsqueda de la seguridad, de la subsistencia y de lapotencia. La supervivencia del grupo dependía de que sus miembros poseyeran agilidad, fuerza, velocidad y energía.
CONDICIONES FÍSICAS Y ACTITUDES FÍSICAS
Se llama condición física al desarrollo de lascualidades físicas principales y básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad), a través de cuyo acondicionamiento mejora nuestra condición física.
La actitud, en el mundo de la actividadfísica, es el conjunto de cualidades o condiciones orgánicas, anatómicas y fisiológicas que debe poseer o desarrollar una persona para realizar esfuerzo muscular de forma eficiente.
OBJETIVOS DELDESARROLLO DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.
* Mejoramiento del funcionamiento del sistema neuro-muscular.
* Incrementar la tensión muscular.
* Mejorar el tiempo de acción y respuesta ante unaactividad física.
* aumentar la potencia general del individuo.
* Fortalecer el riego sanguíneo y nervioso.
CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
Las capacidades físicas básicas, también llamadascualidades físicas básicas, se definen como los factores que determinan la condición física de un individuo y que orientan para la realización de una determinada actividad y posibilitan mediante elentrenamiento que el sujeto desarrolle al máximo su potencial físico.
Dentro de las capacidades y cualidades físicas básicas podemos mencionar:
* Capacidades motrices: Resistencia, fuerza, velocidad y...
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