Educacion Fisica

1. La Educación Física :
Es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo consus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.

2. Deporte:
El deporte es toda aquella actividad en la que sesiguen un conjunto de reglas, con frecuencia llevada a cabo con afán competitivo. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física delcompetidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); por lo tanto, también se usa para incluir actividades donde otras capacidades externas o no directamente ligadas al físico deldeportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento. Tal es el caso de, por ejemplo, los deportes mentales o los deportes de motor. Los deportes son un entretenimiento tantopara quien lo realiza como para quien lo ve.

3. Recreación:
La recreación es la actitud positiva del individuo hacia la vida en el desarrollo de actividades para el tiempo, que le permitantrascender los límites de la consciencia y el logro del equilibrio biológico y social, que dan como resultado una buena salud y una mejor calidad de vida.
Los propósitos de la recreación son tener unaactitud que lleve al aprendizaje, al logro de metas y al crecimiento personal. La recreación proporciona equilibrio integral al individuo.
La práctica recreativa siempre ayuda al mejoramiento de lacalidad de vida, las actividades que dañan a la persona no son recreación.
4. Capacidad Aeróbica (Resistencia):
Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionareficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo,  menos fatiga, y con una recuperación rápida.
Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración),...