Educacion Fisica

Dieta Recomendada para personas con Tiroides

La glándula tiroides está ubicada en el medio del cuello, importante para el desarrollo muscular y óseo, así como para el funcionamiento normal delcerebro y del sistema nervioso, Pesa entre 15 y 30 gramos en el adulto, tiene la forma de una mariposa, de color gris rosada y está compuesta por dos lóbulos que asemejan las alas de una mariposa, unlóbulo derecho y un lóbulo izquierdo conectados por el istmo. Nace sobre la tráquea que rodea hasta alcanzar posteriormente al esófago y está cubierta por la muscula pretiroidea, el músculo platisma delcuello, el tejido subcutánio y la piel. La glándula tiroides también contribuye muy importante a nuestro metabolismo y el funcionamiento del cuerpo. La tiroides controla el metabolismo o la energíaderivada de los alimentos que se ingieren y mantiene el ritmo cardíaco. El apetito y el sistema digestivo también son afectados por la glándula tiroides. Si padece de una enfermedad tiroidea, su cuerpoconsume la energía más lenta o más rápidamente de lo debido. Una glándula tiroides que no sea lo suficientemente activa, hipotiroidismo, es mucho más común. Esta puede provocar que suba de peso,fatiga y dificultad para lidiar con las bajas temperaturas. Cuando la tiroides es demasiado activa, produce más hormona tiroidea que aquella que el cuerpo necesita. Ese cuadro se llama hipertiroidismo. Elexceso de hormona tiroidea puede hacerlo bajar de peso, aumentar la frecuencia cardiaca y hacerlo muy sensible al calor.La glándula produce hormonas tiroideas las cuales son el factor principal en elmetabolismo de la mujer. Estas hormonas son segregadas por la glándula tiroides y se producen partir del yodo que se encuentra en los alimentos que se consumen. Hay muchas cosas que pueden afectar ala glándula, especialmente el estrés, el desequilibrio hormonal y las deficiencias nutricionales.Entre los alimentos que contienen yodo están los pescados de mar, como por ejemplo el salmonete,...