educacion fisica
Páginas: 8 (1907 palabras)
Publicado: 31 de octubre de 2015
Índice
Introducción…………………………………………………………………...1
La actitud física y su funcionalidad …………………………………….…… 2
motricidad fina, ejemplos y su función…………………………….……...……2, 3
Motricidad gruesa, ejemplo y su función………………………….………….…3
Movimientos coordinados en función de cada ejercicio……………………...….4
Características y función de las valencias físicas………………………………. 5
Juegos pre- deportivos,recreativos y lúdico……………………………..….…5, 6, 7, 8
Potencia aeróbica y anaeróbica en función del desarrollo físico corporal…….. 8
Ejercicio de su libre escogencia.. Como se realiza ante, durante y después…… 9
Conclusión……………………………………………………………………….10
Referencia bibliográfica………………………………………………………….11
Aptitud física
Nos referimos a la aptitud física como la capacidad que tiene nuestroorganismo para realizar de manera eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse distintas actividades físicas, dando como resultado el buen funcionamiento de nuestros órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano.
Podemos definir la aptitud física como la planificación para comenzar hacer un deporte, puede ser en específico o por hobbies pero demanera seguida.
También La aptitud física es asociada al óptimo estado de las habilidades deportivas y de las capacidades de nuestro cuerpo con el objeto de alcanzar un mejor rendimiento deportivo.
Su funcionalidad
El tener una buena aptitud física nos permite llevar a cabo nuestras actividades cotidianas de manera eficiente, sin fatigarnos demasiado, y aún así mantener energía suficiente paradisfrutar pasatiempos y enfrentar emergencias imprevistas.
Nuestra aptitud física tiene relación con las siguientes características:
- La capacidad que tenemos para realizar un esfuerzo físico.
- Las tareas deportivas que podemos realizar.
- La calidad de nuestro cuerpo en su estado de adaptación en condiciones ambientales normales como extremadamente desfavorables.
La Motricidad
se refiere a lacapacidad de un ser vivo para producir movimiento por sí mismo, ya sea de una parte corporal o de su totalidad, siendo éste un conjunto de actos voluntarios e involuntarios coordinados y sincronizados por las diferentes unidades motoras (músculos).
Los movimientos son precisos, también hacen referencia a la integración de las funciones neurológicas, esqueléticas y musculares utilizadas para hacermovimientos precisos y coordinados.
La motricidad fina
es la que se trabaja por medio de actividades con las manos (como la escritura), desarrolla los procesos donde las personas requieren precisión y a su vez trabaja la coordinación para el desarrollo de ejercicios y deportes con las manos
Un ejemplo de motricidad fina es que los bebes van adquiriendo ciertas habilidades con el crecimientos y condiferentes ejercicios ayudan a que sus habilidades sean precisas.
Se puede trabajar con plastilina creando figuras y así los niños pueden tener coordinación, trabajan la motricidad fina y desarrollan las habilidades manuales.
Su función busca desarrollar las manos, los dedos y la coordinación visual-manual.
La Motricidad Gruesa
Es aquella relativa a todas las acciones que implican grandes gruposmusculares, en general, se refiere a movimientos de partes grandes del cuerpo del niño o de todo el cuerpo.
La motricidad gruesa incluye movimientos musculares de piernas, brazos, cabeza, abdomen y espalda. Permitiendo de este modo: subir la cabeza, gatear, incorporarse, voltear, andar, mantener el equilibrio...
Un ejemplo para activar la motricidad gruesa en los niños seria:
Subir y bajarescaleras.
Realizar un recorrido, sin salirse, sobre líneas trazadas en el piso, pueden ser líneas rectas, curvas y quebradas.
Bailar en diferentes ritmos procurando que el niño tome el ritmo de la música constantemente.
Practicar los juegos populares: el gato y el ratón, rayuela, ere, el tren, semáforo, saltar soga.
Su función abarca las habilidades para moverse y desplazarse, explorar y...
Índice
Introducción…………………………………………………………………...1
La actitud física y su funcionalidad …………………………………….…… 2
motricidad fina, ejemplos y su función…………………………….……...……2, 3
Motricidad gruesa, ejemplo y su función………………………….………….…3
Movimientos coordinados en función de cada ejercicio……………………...….4
Características y función de las valencias físicas………………………………. 5
Juegos pre- deportivos,recreativos y lúdico……………………………..….…5, 6, 7, 8
Potencia aeróbica y anaeróbica en función del desarrollo físico corporal…….. 8
Ejercicio de su libre escogencia.. Como se realiza ante, durante y después…… 9
Conclusión……………………………………………………………………….10
Referencia bibliográfica………………………………………………………….11
Aptitud física
Nos referimos a la aptitud física como la capacidad que tiene nuestroorganismo para realizar de manera eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse distintas actividades físicas, dando como resultado el buen funcionamiento de nuestros órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano.
Podemos definir la aptitud física como la planificación para comenzar hacer un deporte, puede ser en específico o por hobbies pero demanera seguida.
También La aptitud física es asociada al óptimo estado de las habilidades deportivas y de las capacidades de nuestro cuerpo con el objeto de alcanzar un mejor rendimiento deportivo.
Su funcionalidad
El tener una buena aptitud física nos permite llevar a cabo nuestras actividades cotidianas de manera eficiente, sin fatigarnos demasiado, y aún así mantener energía suficiente paradisfrutar pasatiempos y enfrentar emergencias imprevistas.
Nuestra aptitud física tiene relación con las siguientes características:
- La capacidad que tenemos para realizar un esfuerzo físico.
- Las tareas deportivas que podemos realizar.
- La calidad de nuestro cuerpo en su estado de adaptación en condiciones ambientales normales como extremadamente desfavorables.
La Motricidad
se refiere a lacapacidad de un ser vivo para producir movimiento por sí mismo, ya sea de una parte corporal o de su totalidad, siendo éste un conjunto de actos voluntarios e involuntarios coordinados y sincronizados por las diferentes unidades motoras (músculos).
Los movimientos son precisos, también hacen referencia a la integración de las funciones neurológicas, esqueléticas y musculares utilizadas para hacermovimientos precisos y coordinados.
La motricidad fina
es la que se trabaja por medio de actividades con las manos (como la escritura), desarrolla los procesos donde las personas requieren precisión y a su vez trabaja la coordinación para el desarrollo de ejercicios y deportes con las manos
Un ejemplo de motricidad fina es que los bebes van adquiriendo ciertas habilidades con el crecimientos y condiferentes ejercicios ayudan a que sus habilidades sean precisas.
Se puede trabajar con plastilina creando figuras y así los niños pueden tener coordinación, trabajan la motricidad fina y desarrollan las habilidades manuales.
Su función busca desarrollar las manos, los dedos y la coordinación visual-manual.
La Motricidad Gruesa
Es aquella relativa a todas las acciones que implican grandes gruposmusculares, en general, se refiere a movimientos de partes grandes del cuerpo del niño o de todo el cuerpo.
La motricidad gruesa incluye movimientos musculares de piernas, brazos, cabeza, abdomen y espalda. Permitiendo de este modo: subir la cabeza, gatear, incorporarse, voltear, andar, mantener el equilibrio...
Un ejemplo para activar la motricidad gruesa en los niños seria:
Subir y bajarescaleras.
Realizar un recorrido, sin salirse, sobre líneas trazadas en el piso, pueden ser líneas rectas, curvas y quebradas.
Bailar en diferentes ritmos procurando que el niño tome el ritmo de la música constantemente.
Practicar los juegos populares: el gato y el ratón, rayuela, ere, el tren, semáforo, saltar soga.
Su función abarca las habilidades para moverse y desplazarse, explorar y...
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