Educación Fisica

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la Educación
U.E.P Andrés Bello
4to año sección “B”
Educación Física



































Las Tunitas, 29 de noviembre de 2013
Índice:

Introducción………………………….……………………………………3

Desarrollo:

Preparación física, objetivos, preparación física general…………….4
Preparaciónfísica especial, cualidades…………………………….….5
Clasificación de las capacidades físicas…………………………….....6
Métodos……………………………………………………………………7
Medios.............................................................................................…8

Conclusión……………………………………………………………..…9
Bibliografía…………………………….………………………………...10
Anexos…………………………………………………………………...11Introducción:


Por medio del presente trabajo se lograra profundizar el complejo proceso de la preparación física del deportista. La preparación del deportista debemos verla como un proceso que conduce al cumplimiento de la obtención de un óptimo rendimiento deportivo. La preparación del deportista consta en lo fundamental de las preparaciones: física, técnico,táctica, psicológica y teórica. Uno de los objetivos de la preparación física es el desarrollo y mejoramiento de las bases físicas de rendimiento, tales como la formación corporal y orgánica, a través de entrenamiento de las cualidades físicas de fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad.

Dividiéndose en preparación física general la cual se refiere desarrollo de todas las cualidadesfísicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad. Y la preparación física especial dirigida fundamentalmente al fortalecimiento de los órganos y sistemas, elevación de sus posibilidades funcionales y al desarrollo de las cualidades motoras en relación con las exigencias de deporte que se practique, esta se subdivide en Preparación Física Fundamental o Básica y PreparaciónFísica Preliminar o Preparatoria.























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Desarrollo:

La preparación física es una parte componente del proceso del entrenamiento deportivo que consiste en el desarrollo del potencial funcional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles más elevados posibles. Estas cualidades, o bien todas o bien algunas de ellas, se trabajan enfunción del deporte practicado, del sujeto que lo practica y de su grado de entrenamiento. La Preparación Física tiene su punto de partida esencialmente del desarrollo del individuo, en la búsqueda de formar las bases de las capacidades motoras condicionales y coordinativas como escalón que posibilitara precisar el desarrollo y aprendizaje de la técnica y la táctica .Mientras más sólida sea la basefísica o sea el primer escalón más fuerte será la fase o etapa continuante, lo que dará el sustento para consolidar el desarrollo de las capacidades motoras hasta límites incalculables e insospechados para muchos científicos y preparadores físicos y entrenadores.

OBJETIVOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA:

1) Desarrollo y mejoramiento de las bases físicas de rendimiento, tales como la formacióncorporal y orgánica, a través de entrenamiento de las cualidades físicas de fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad.

2) Desarrollo y mejoramiento de las cualidades motoras o habilidades motrices generales y especiales (por ejemplo: agilidad y ritmo).

3) Desarrollo de la coordinación (relación del sistema nervioso central con el sistema muscular) en acciones generales yespecificas.

4) Logro y mantenimiento de la mejor forma deportiva (atleta).

La Preparación Física General, se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, entre otros, necesarias para la práctica de cualquier deporte; como así también del desarrollo de todos los grupos musculares, de todas las funciones...