Educación Física

1. Índice TEMA 00.- INTRODUCCIÓN a los FUNDAMENTOS PARTE 1: FUNDAMENTOS OFENSIVOS TEMA 01.- EL JUEGO SIN BALÓN • Posición • Arrancadas • Paradas • Pivotes • Cambios de dirección • Cambios de ritmo • Fintas de recepción (En tema aparte) • Ejercicios TEMA 02.- EL JUEGO CON BALÓN • Posición • Recepción del balón • Sujeción del balón • Protección del balón • Acción secundaria: quot;TripleAmenazaquot; • Arrancadas y Paradas • Pivotes • Cambios de dirección y de ritmo (En tema aparte) • Pases, Bote, Fintas y Tiro (En temas aparte) • Ejercicios TEMA 03.- EL PASE • Su importancia • Manejo de balón • Virtudes del pasador • Características comunes de los pases • Clases de pases • Ángulo de pase • Pase entre jugadores estáticos y en movimiento • Técnica de los pases • Pase de pecho con dos manos •Pase picado con dos manos • Pase de pecho con una mano • Pase picado con una mano
2. • Pase de entrega • Pase por encima de la cabeza • Pase por detrás de la espalda • Pase después del bote • Pase de béisbol • Pases al pívot • Primer pase de contraataque • Ejercicios de pases TEMA 04.- EL BOTE • Su importancia • Posición y aspectos técnicos generales • Defectos más frecuentes • Tipos de bote:Bote de progresión o Bote de protección o Bote de velocidad o Bote con dos manos o • Cambios de mano, de dirección y de ritmo: Cambio de mano por delante o Cambio de mano en reverso o Cambios de mano entre las piernas o Cambios de mano por detrás de la espalda o Cambio de ritmo con balón (parar y seguir) o Finta cambio de dirección o Cambios combinados o • Ejercicios TEMA 05.- EL TIRO • Suimportancia. quot;Selección de tiroquot; • Factores comunes a todos los tiros • Clases de tiro: Tiro libre o Tiro estático o Tiro en suspensión o Tiro tras parada o Entradas a canasta o Tiro de gancho o Gancho en suspensión o • Ejercicios TEMA 06.- FINTAS • Generalidades e importancia • Fintas de recepción: Sencillas o Reverso o Autobloqueo o quot;Puerta atrásquot; o • Fintas con balón: Finta de salida sinmover los pies o Finta de salida en dribling o Finta de salida de doble paso o Finta de salida en reverso o
3. Finta de salida con amago de reverso o Finta de salida sin cambiar el balón de mano o Finta de cabeza o Finta de tiro o Finta de pase o • Ejercicios TEMA 07.- EL REBOTE • Su importancia, generalidades • Bloqueo de rebote • Rebote ofensivo • Rebote y contraataque • Palmeos • Rebote trastiro libre • Ejercicios • TEMA 08.- BLOQUEOS • Introducción • Posición básica del bloqueador • Formas de bloquear • Tipos de bloqueo: Bloqueo vertical o Bloqueo horizontal o Bloqueo ciego o Bloqueo diagonal o Pantallas o • Bloqueo y acciones posteriores: Bloqueo y continuación o Bloqueo y abrirse al balón o Bloqueo y toma de posición interior o • Bloqueos directos e indirectos: Directo al jugadorque no ha botado o Directo al jugador que está botando o Bloqueo indirecto o • Jugador que recibe el bloqueo • Ejercicios • TEMA 09.- MOVIMIENTOS ESPECÍFICOS EN LA POSICIÓN DEL PIVOT • Fundamentos • Posición • Recepción • Lado fuerte y lado débil • Tiros más comunes • Movimientos en poste alto, medio y bajo • TEMA 10.- SITUACIONES 1X1, 2X1, 3X2, 2X2, 3X3 Y ALGUNAS DE SUS POSIBILIDADES
4. • 1x1:Con ventaja del atacante o En carrera o Salida desde parados, distintas posiciones o La línea de fondo o De espaldas a la canasta o • 2x2: Pasar y cortar o Pasar y bloquear o Aclarado tras movimiento de bloqueo o Pasar e ir detrás o Penetración para provocar ayuda (quot;Dividirquot;) o Pasar y tomar posición interior o • 2x1: • 3x2: • 3x3: Pasar y cortar o Pasar y bloquear directo o Pasar y bloquearindirecto o quot;Dividirquot; o Aclarados o Bloqueos verticales o Bloqueos horizontales o Otras posibilidades o • Ejercicios PARTE 2: FUNDAMENTOS DEFENSIVOS • TEMA 11.- FILOSOFÍA y GENERALIDADES • Actitud • Posición básica • Desplazamientos defensivos • Lado débil - Lado fuerte • Posición ante el jugador con y sin balón TEMA 12.- CONSTRUCCIÓN DE UNA DEFENSA • Defensa al hombre con balón: Uso...