Educación física

Claudia Goncalves de Abreu
Administración en empresas turismo

1. ¿Qué es la educación física?
La educación física puede contemplarse como un concepto amplio que trata de desarrollo y laformación de una dimensión básica del ser humano, el cuerpo y su motricidad. Representa la acción formativa sobre unos aspectos concretos a través de la vida del individuo, es decir, constituye un elementoimportante del concepto de educación física continua de la persona.
2. ¿Cuáles son las valencias físicas y definición de cada una?
Son las condiciones físicas que posee cada persona, existendiversas cualidades físicas pero las que influyen mas de forma directa y determinante son la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
• Fuerza: Es un capacidad o cualidad física básica que nospermite superar una resistencia u oponernos a ella, y que se encuentra relacionada con el aparato locomotor, además de guardar una gran relación con el sistema nervioso central, y así como, con los sistemascardio-vascular y respiratorio.
• Resistencia: Es fuerza que se opone al movimiento, o forma bajo la cual un cuerpo es sometido a soportar esfuerzos iguales en el cuerpo. Acción de resistir,capacidad para resistir, fuerza para resistir el movimiento.
• Flexibilidad: Es la capacidad que permite la ejecución de los movimientos. Es decir, la elasticidad muscular y la movilidad articular.
•Velocidad: Velocidad o rapidez. Se suele expresar como distancia recorrida en unidad de tiempo

3. Beneficio de la educación física en la salud

El ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud ycalidad de vida, aportando una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socioafectivo, aunque si se realiza ejercicio físico sin control, con técnicas defectuosas, posiciones inadecuadas,sobrepasando los límites, etc. podríamos causar serios daños y lesiones en nuestro organismo. Algunos de estos beneficios son:
A nivel físico:
• Elimina grasas y previene la obesidad.
• Aumenta la...