Educación Física

¿QUÉ ES LA EDUCACIÓN FÍSICA?

-Como lo dice su nombre, es educar nuestro cuerpo a través de una serie de ejercicios o actividades deportivas que permitan mantenerse en buenas condiciones físicas.El conocer la importancia que tiene el deporte en la vida del ser humano. La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en laprevención, desarrollo y rehabilitación de la salud. La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre. Tiene una accióndeterminante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior.¿QUÉ ES ACONDICIONAMIENTO FÍSICO?

-Acondicionamiento físico, es el desarrollo de la suma de cualidades físicas como: 
Velocidad, Fuerza, Resistencia,Flexibilidad. El entrenamiento físico es importante para tener no sólo un cuerpo armónico, sino también para lograr un equilibrio sano entre cuerpo y mente.
El acondicionamiento físico no sólosignifica tener actividad física, sino también es cambiar ciertos hábitos alimentarios que perjudican el organismo de manera silenciosa.

¿QUÉ SON EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR Y ELONGACIÓN MUSCULAR?-Las articulaciones son los ejes biomecánicos del cuerpo, verdaderos puntos fijos donde se apoya y origina el movimiento humano expresándose en toda su amplitud. Una articulación rígida,inmovilizada, da una idea de la disminución en calidad de vida. Los ejercicios de movilidad articular te permitirán por tanto, mantener la salud de tus articulaciones, tendones y ligamentos.

-La elongaciónes una de las partes más importantes de tu sesión de ejercicios: significa tu entrada en calor y el cuidado de tus articulaciones y fibras musculares.

¿QUÉ ES UN CIRCUITO DEPORTIVO DE EJERCICIOS?...